親友的死亡都會對留下來的人造成一定衝擊。第一次面對死亡，不知如何面對悲痛、逃避與罪惡感，導致無法從哀傷中脫離，也影響了自己的人生。但一段好好送你離開的哀悼練習才能讓一直逃避的哀悼開始，重新找回邁出步伐的勇氣。以下獻給「被留下來的人」──第1次聚會──別急著找原因，先從「說出口」開始當親愛的人離開，我們被悲痛與罪惡感籠罩，只想躲進情緒的黑洞。這時，請試著開口訴說自己的故事，重新看見離去的他，踏出哀悼的第一步。第2次聚會──「我的哀悼」和「你的哀悼」不同每個人哀悼的反應都不一樣，有人號啕大哭，有人默默吞忍，並非和自己的方式不同就是不傷心、不痛苦。給予彼此空間，才能找到自己的哀悼方式。第3次聚會──試著輕鬆地說出那個人的名字「要是整理遺物，就好像承認他真的走了。」整理遺物不是將他抹去，而是整頓自己，並且從中喚醒美好的回憶，不再害怕觸碰過去第4次聚會──擺脫「一定要為他做些什麼」的罪惡感無需背負「一定要做些什麼」的罪惡感，反而該找回「什麼都不做也沒關係」的餘裕，才有機會讓脆弱受傷的心獲得釋放。第5次聚會──無論好壞，完整的記憶才有完整的懷念哀悼是為了「好好記住逝者」，但若一味把他記憶成毫無缺點的好人，哀悼就很難有進展。不用將逝者「神聖化」，誠實面對一切回憶，更能完整的懷念他。第6次聚會──將自己的未來與逝者連結，找回人生動力寫信給他，並回一封想像對方寫給你的信，與他進行想像對話時，也能看見自己是如何從無處宣洩的情感中掙扎前行，進而將悲傷昇華。
日期：2023-05-24
沈棟在知名Podcast節目《百靈果News》宣傳新書《紅色賭盤》，分享在北京經商生動的所見所聞，引起聽眾熱烈迴響，YouTube瀏覽人次已近百萬。
日期：2023-04-26
No Easy Money！前陣子有個關於全球經濟結構變局的圓桌論壇邀請，我的演講主題用了「no easy money」，不論是實業經營，或是金融投資，不再有easy money可賺了，螞蟻肉也是肉，賺小錢的機會也要珍惜。
日期：2023-04-18
苗栗青農張家齊，2019年挑戰號稱美食界奧斯卡的英國Great Taste Awards，用台灣東方美人茶一舉抱回兩座三星大獎，直到2022年更已累積４座三星獎項，是台灣第一人！
日期：2023-04-12
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日期：2023-03-29
許多疾病與慢性發炎有關，因此平時要注意身體發出的訊號！肥胖、壓力、高熱量食物及抽菸皆為危險因子，讓罹患慢性發炎的機會更高。
日期：2023-03-22
作者曾經是擁有上萬件物品的購物狂，因為一場失戀及家庭失和，開始用十多年「販售二手」技能以及「整理遺物」心態來斷捨離。2年內斷捨離9成物品，從中回收50萬，隔年33歲財富自由。 曾任日商高階主管，生性不喜歡整理，故用「管理公司的思維來管理物品」，教授學員有效率的整理術。深信時間應該要花在更美好的事物上。
日期：2023-01-17
已連續舉辦多年的新北耶誕城，每年都會吸引大批人潮，新北市警察局投入不少警力疏導交通，今年更因為避免發生韓國梨泰院踩踏事件的憾事，特別號召警察局內勤警官加入維安，首次組成「防踩踏警官隊」。此外，還出動「DJ交警」，會穿著反光背心，戴著白手套、肩燈，在人潮最多的縣民、新府路口，拿著擴音器替民眾引導方向；不過，這些交警在應景氣氛下戴耶誕帽值勤，卻挨轟「沒警察尊嚴」，在臉書引發網友正反意見論戰。新北市警局公關室主任彭正中也特地在該則臉書貼文留言處回應：「警察的工作很辛苦，但如果沒辦法和民眾站在一起，讓他們感同身受的話，那就失去意義了。」對此，新北市警察局發出聲明，表示本次「耶誕DJ警察」動用570名警力，目的在於防踩踏、強化民眾安全的機制，希望在歡樂的氣氛下，可以兼顧所有參加民眾的安全。同時解釋，讓執勤同仁戴上聖誕帽是代表警察同仁也融入耶誕活動的一環，除了能增加辨識度，也讓同仁能在歡樂輕鬆的氣氛下來執行勤務，因民眾反應良好，因此未來還會繼續執行。新北市長侯友宜下午接受訪問時則表示，「戴上耶誕帽主要是為了融入現場並緩和警力過多的氣氛，一切都是為了安全並在服勤過程讓民眾倍感溫馨。」
日期：2022-12-12
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2022-11-30
