奧地利心理學家阿德勒說「一切的煩惱都來自於人際關係」。不論是朋友間的關係、職場上的問題，或是來自家庭的壓力，都會造成我們生活上的煩惱與緊張，讓自己有時候會看自己不順眼、並對眼前的生活不滿；其實，根據阿德勒的理論，我們可以讓自己過得幸福，只要我們更喜歡自己！ 一、不用怕被討厭： 我們常常在朋友圈中、在職場上，為了討好別人、怕被討厭，一直委屈自己，配合別人；阿德勒告訴我們不用怕被討厭，擺脫認同需求才能獲得真正的自由。看藝人陳妍希面對網友批評，如何以幽默感回應，不被流言蜚語擊敗。 二、想擁有，先「割捨」： 你過得是你的人生嗎？我們常會背負著別人的期望，或是過著一般人覺得「正常」的人生，但什麼才是正常呢？阿德勒說，每個人都有自己的課題要面對、要解決，我們不能干涉別人的課題，但也不能讓別人干預了自己的人生；人生不是一場馬拉松，往自己的方向跑吧！ 三、「你」的樣子，決定你的世界： 看到別人好像總是過得很幸褔、過得比自己好，心裡就不由得產生了自卑的心理，甚至是討厭自己。阿德勒說，自卑是因為我們想追求優越，這些都是正常的，重要的是我們怎麼去定義我們的人生，接納自己、喜歡自己，才能得到真正的滿足。 四、把握當下的每個瞬間： 阿德勒說，過去和未來其實都不存在，我們應該把握的是「當下」。很多人可能會覺得自己的生活總是一成不變，或是隨著年齡越來越大，而產生一種覺得自己沒用的感覺，其實你仍能創造你的價值；活在每個當下，就是最好的存在。
日期：2016-08-03
鐵人這名詞總是給予人一種強大的運動象徵，近年來女性意識崛起，練鐵人也不再是男人專屬的運動，女性參加鐵人的比例也比以往多上許多，讓「鐵人」這詞不再只是形容男性，女性也可以是鐵人。
日期：2016-01-21
在爬山中體會安靜，在疲累中，體會血液如何流動。在疲累中、在沒有思想的時候，如何把握當下的感覺，只有當下，只有覺察，沒有其他。然後慢慢經驗多了，也體會出眼睛與腳步的不同，明明看起來是很遠的山，在自己的呼吸中一步一步地走，居然一下子就到了。
日期：2014-09-09
在爬山中體會安靜，在疲累中，體會血液如何流動。在疲累中、在沒有思想的時候，如何把握當下的感覺，只有當下，只有覺察，沒有其他。然後慢慢經驗多了，也體會出眼睛與腳步的不同，明明看起來是很遠的山，在自己的呼吸中一步一步地走，居然一下子就到了。
日期：2014-09-09
三年來，嚴長壽把自己捐給了台東。對於企業精英來說，只要口袋夠深，做公益絕非難事，但他彎身傾聽、融入部落，儘管承受不少外人質疑的眼光，仍發揮專長把資源整合在一起，因為，他要把握人生的黃金時光，把希望種在台東的土地上。
日期：2012-12-06
兩度罹癌的張陳映美，在七十一歲高齡，與結縭五十年的先生，共同踏上一一七八公里的摩托車環台征途，人生過得比年輕人更多彩多姿。台灣已邁入高齡化社會，如何精采過下半生，正是年長者和為人子女者都應該關心的問題。
日期：2012-10-18
台商黃正勝日前力諫馬總統而一夕暴紅，出生新店，也在新店發跡的他，靠著經營房地產致富並移民澳洲，因六年前一場意外，對人生有了新的體悟。這位六十七歲的歐吉桑為什麼會公開建言政府？他又是如何嶄露頭角？
日期：2012-10-11
去年底，知名投資大師陳忠瑞生了一場大病，醫院發出病危通知，他寫下遺書，做好面對死亡的心理準備。歷經一個月與死神奮戰，他從頭學習生活起居，發現世間最美好的，不是逃過萬點崩盤，而是身邊習以為常、平凡不起眼的事物。
日期：2010-03-04
