偶爾遠離一下食物也很好。長時間飢餓當然會因為營養無法正常供給而對肌膚造成負面的影響，但是一、兩天的短時間斷食，讓腸胃休息一下，可以有效讓身體變得輕鬆許多。
日期：2016-04-14
宛如仙女般的凱特王妃傳出罹患厭食症，但厭食症的死亡率約一成，有很高比率的患者有水腫、全身倦怠、憂鬱症、新陳代謝等合併症。瘦，真的不見得是件好事，胖瘦都美，不是嗎？
日期：2015-11-26
世紀末 六合彩狂熱 黨政軍特搶搭九七末班車 台灣三大神秘貴族學校 總統的女兒辦美國學校 跨世紀的投資戰略 電子股與證券股狂漲啟示錄 本週十大熱門潛力股大預測 超級大股王華碩飆向何方? 徐淑媛 斷食維持魔鬼身材 如何揩麥當勞的油?
日期：2015-08-25
細嚼慢嚥則有助於唾液的分泌，進而分解食物內的糖分，促進血液對糖分的吸收，讓血糖上升。在這個過程中，大腦會接收到訊息讓人停止繼續進食。此外，飯後最好避免坐著不動，以免血糖升高，造成新的脂肪堆積。
日期：2015-08-03
細嚼慢嚥則有助於唾液的分泌，進而分解食物內的糖分，促進血液對糖分的吸收，讓血糖上升。在這個過程中，大腦會接收到訊息讓人停止繼續進食。此外，飯後最好避免坐著不動，以免血糖升高，造成新的脂肪堆積。
日期：2015-08-03
白米、麵食、玉米等澱粉類食物，是我們最常接觸的主食，但醫界和營養學界卻發現，吃錯澱粉，是造成肥胖、糖尿病的元凶，甚至有致癌風險。國際權威醫學報告指出，吃錯澱粉得糖尿病的機率多45％，全台已有168萬人罹患糖尿病，10年間還大增65萬人，甚至有100多萬人得病還無感，顯見「醣」中毒已是全民健康危機。過去一向被視為低風險的澱粉，到底有什麼你我看不見的陷阱？
日期：2014-07-30
擁有健康窈窕的身材是現代人夢寐以求的目標，曾有兩位女星上節目分享悲情減肥史，A小姐透露過去到馬來西亞旅遊，友人介紹她神秘藥丸，讓她一個月就成功甩掉3公斤，吃了半年才知道內含微量「砒霜」，天天吃恐怕小命不保；B小姐則嘗試採用「斷食」減重，最後1公斤也沒少，哥哥擔心她嫁不出去，還願意提供20萬，讓她接受手術拚嫁人。後者的動機與作法較為正確，哥哥愛妹心切，只是20萬也非小數目，錢總要花在刀口上，應謹慎找出正確的手術選擇。
日期：2014-06-20
擁有30年醫療經驗的日本全科醫師長尾和宏，是位什麼病都看的醫師，他了解診治方式應客製化。他的新書《48個真相，幫你找回醫療自主權》，打破人們在網路時代的道聽塗說，任誰都能找回自己獨立判斷與思考的能力。
日期：2014-05-15
免禁食，每個月只要利用週末兩天的時間，就可以輕鬆的開始身體除鏽計劃，瘦身消水腫，改善血液循環，手腳不再冰冷，更重要的是，你的排便將變得十分順暢。
日期：2014-01-29
