獨白的目的在於幫助對方自我感覺良好，並自覺未受評判。若能了解何謂「認知失調」，將能增強獨白的效果。認知失調指的是某人因同時有兩種相互矛盾的想法或信念而產生的心理不適。
日期：2017-02-11
基本上，人類花了四十億年才演化成現在這個樣子，縱使我們有絕佳的認知能力，但情緒能力卻仍略遜一籌。問題是：我們具有更多同理心和慈悲心的那一面能迎頭趕上嗎？
日期：2017-02-07
我認為慈悲與融洽相處，正是組織領導者必須激勵員工及生意往來對象全力展現的特質。現代人被要求工作要更努力、工時要更長，所以近年來曠職人數上揚，尤其是因為壓力相關疾病，因為員工被要求非達成目標不可。
日期：2017-02-06
缺乏安全感只是我們從過去扭曲的經歷中，為關係帶來的問題之一，它一樣會影響情緒健康。簡單來說，我們會從父母身上學到各種壞習慣，比如常常打斷別人、表現得害羞、講話遮遮掩掩。
日期：2017-01-29
第一種是百歲老人，你應該是意指他的人生已經經過好幾個階段，累積了很多人生感悟；第二種是三歲小孩；第三種是曾經一無所有，現在是億萬富翁；接著是曾經是億萬富翁，現在一無所有；還有看過一千本書的人......
日期：2017-01-26
