要獨立老，很重要的一項能力是會玩樂，活得盡興與精彩。而可以持之以恆、不易厭膩的玩樂，都具有學習性，要學會才玩得開。所以，每隔一、兩年學習一項新的玩樂，學到上手，呼朋引伴一起玩，既有成就感，也充滿樂趣。
日期：2019-05-13
多年前移民紐西蘭，在那遙遠國度，老天讓我遇見兩位朋友，親眼經歷他們罹癌後的正向態度——無懼、自在與從容。在此，我樂於分享他倆的生命故事。
日期：2019-05-09
中年，是人生的中點，也是轉折點，會不斷出現一些Sign，看似危機，其實是轉機。這時，請停下來傾聽，相信直覺，就會明白一切都是最好的安排，都自有道理，目的是在幫我們整理、改變，並轉化提升，走向美好豐富的未來。
日期：2019-05-08
是的，夠了，一切夠了，到此為止！我們不再是父母的兒女、兒女的父母、公司的員工、屬下的主管⋯⋯自己就是自己，不是某人的誰誰。從今天起，我們想做的事，不是哪個角色的責任，不是應該盡的義務，而是打從心底綻放微笑的開心事。
日期：2019-05-08
台灣精神科醫師鄧惠文有一年接受金石堂書店獲頒「年度作家風雲人物」，這位被譽為「亞洲療癒系新天后」的作家竟在典禮中自曝，2年前產子後，喪失創作力，陷入憂鬱，靠閱讀度過低潮。
日期：2019-05-07
人生的第一個青春，是上帝給的；人生的第二個青春，是自己給的｡在這個世界上，一個人來，一個人走｡在人生最後幾年，過半的人將是一個人獨自過｡閉上眼睛，想像一下，這是一個怎樣的情景，你是什麼感覺？
日期：2019-05-02
雖然台灣早已步入「高齡化社會」，再八年就進到「超高齡社會」，每五個人當中，有一個是65歲以上，我們仍然無法坦然面對長夀這件事。
日期：2018-11-08
工作大半輩子，到老換來不便於行的雙腳、失聯棄養的子女、僅剩一身病痛的孤老身軀，這樣的淒涼晚景，若發生在你我身上，難免會悲從中來，但花蓮的張爺爺卻不這麼想，儘管窮到身上零存款、看病還得日徒步10公里就醫，卻仍保持樂觀態度過生活。被問到想不想找尋失聯子女，他急忙搖頭說：「母湯造成他們困擾啦...」
日期：2018-09-28
周四中午，四位加起來年紀超過三百歲的阿嬤，在台南市府前路的「鵪鶉鹹派」店裡忙進忙出，切蘿蔔、豬肉、洗豆芽菜，準備料理台南道地小吃「魯麵」；當今年六十八歲、承襲總鋪師母親手藝的郭珠珍，依循家傳料理食譜，將風乾過的扁魚下鍋時，四溢香氣引起一旁學著做的店長Claire吳瑋卿和成大拍攝的學生，連聲發出讚嘆。
日期：2018-08-16
五十歲之後，很多懸而未決的事都漸漸確定了，我知道自己將會在城市生活中「孤獨老」，而後也會「孤獨死」，但我並不懼怕孤獨，因此也不覺得這是一件悲慘的事。
日期：2018-05-14
