65歲的王太太，過去辛苦工作，終於養育三個兒女長大成人；如今退休後，本來可以好好享清福，三五好友常相揪旅遊或進香團，王太太卻都拒絕了，原來是她中年後就有漏尿的困擾，不敢輕易出遠門！
日期：2019-12-08
肩膀痛、上背痛、手臂痛、手指麻⋯⋯自己捏來捏去、找人按摩，這些緊繃痠痛的感覺卻怎麼樣都沒辦法消除，也完全想不起來到底什麼時候受傷的。其實問題根源很可能是完全意想不到的，脖子。
日期：2018-08-20
六十五歲以上的老人，每年跌倒的發生率大約是三○至四○%，預防是最好的醫療選項。要能保命防跌，除了改善居家環境空間，更重要的關鍵是加強肌力及訓練平衡感。
日期：2022-10-26
骨質疏鬆症是高齡社會常遇到的疾病，根據國際骨質疏鬆症基金會（IOF） 研究發現，50歲開始是疾病的好發期，台灣50歲以上人口中，擁有骨質疏鬆症的民眾佔了12.3%，女性為15.5%，男性則為8.6%，女性好發率大於男性兩倍。
日期：2019-11-15
冬季若遭寒風侵襲，常人尚能忍受，但體質較虛者容易腹痛、胸悶、皮膚乾裂與肌肉抽筋，若想避免症狀加重，穿著保暖、溫補飲食、藥浴都是不錯的預防之道。
日期：2020-12-16
小腹肥胖不只發生在體重超標的人身上，很多長期在辦公室久坐的人，腰圍越變越粗，肚子上的肥肉越堆越多，不但造成肌肉無力，還會影響心肺功能。
日期：2020-08-14
「女性在更年期後，若有運動傷害會恢復得較慢；所以我會更重視運動課程的設計，要讓每塊肌肉都要運動得到，又要展現力與美，最重要的是『不受傷』」。
日期：2019-12-25
你的職場健康嗎？國健署調查發現，國內職場員工高達60.8%最近一個月有身體不適情形，前三項症狀是：骨骼肌肉痠痛(35.2%)、眼睛乾澀(33.7%)、疲勞或精神不振(28.3%)。
日期：2018-04-26
坐太久小心死得早！這不是危言聳聽，去年7月美國癌症協會發表一篇針對12萬人、長達14年的研究發現，坐得愈久，壽命愈短；專家提出警告，少動的生活形態對健康的損害，相當於抽菸與肥胖。
日期：2011-10-27
有了年紀後容易因為肌力流失，身體出現各種大小不適的症狀，但別再用「家庭事業兩頭燒」當做缺乏鍛鍊的藉口，其實只要有一條「彈力帶」，即使坐在辦公室，都能趁零碎空檔好好練習。
日期：2018-09-21
