愛唱歌的人永遠年輕！在渾厚男聲與鋼琴聲交錯間，幾位大叔偶爾會來點小酒，再切一盤厚切肝連，配著笑語下肚，到了人生下半場，肝膽相照的他們終於一圓學生時期的夢想，組成「肝連男聲重唱」。人稱Bingo哥的李竝光，常揪著好友們吃厚切肝連，某天看著肝連，就突發奇想拋出這個俗又有力的名字。已經退休的他，將在周六(7/26)下午兩點於台北生技園區表演廳舉辦個人獨唱音樂會，他和團友們曾接受今周刊專訪，他笑說，理想中的退休生活，少了職場光環但人生要過得更精采。李竝光以過來人經驗分享：「退休後一定要培養興趣，並結交各領域的朋友，然後勇敢追尋過去沒有完成的夢想」。以下為2018年專訪內容。
日期：2023-07-27
編按：為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？多吃蔬菜、水果，平常還會多走路，腰圍怎麼反而愈來愈寬？明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常，怎麼就得了糖尿病？醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！台灣超過200萬人罹患糖尿病，更有600萬人糖尿病前期而不自知，關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖，就是攝取過多的醣類，加上長期久坐活動少，導致體內囤積肝糖、體脂肪，致使我們陷入「胰島素阻抗」危機，這可說是慢性病的關鍵密碼。而且，更容易令我們陷入「醣胖」危機的，是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物，包括飯、麵、麵包等主食，以及搭配的調味醬料與加工食品，比起可見的糖，例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等，更容易讓我們失去警覺。如何改善？別急著戒醣！從一份醣開始，建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期的危機，讓他決定「以身試醣」，各種食物下肚後親身扎針實測血糖，證明醣類份量是關鍵，並建立運動習慣，成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，體脂率從30％降到18％，6年來體脂率都維持在20％以下！他是怎麼做到的？
日期：2023-04-06
愛唱歌的人永遠年輕！五名年過半百的大叔白天縱橫職場，下班組團開唱，每到練唱時間，他們急著放下公事包、鬆開領帶，有時連襯衫都來不及換掉，拉了椅子坐定位就迫不及待地開嗓。
日期：2018-06-22
