大魚大肉不忌口 小心三十歲吃出痛風

「痛風」有愈來愈年輕化趨勢，連八歲小朋友都中招，很多人因此避吃海鮮、內臟類。據最新高尿酸飲食觀念，採低熱量飲食法，比不吃高普林食物更具預防效果。

日期：2012-03-22

減肥停滯期怎麼辦？謹記3招瘦身，大口吃照樣騙過身體繼續瘦

肥胖除了會增加下列各種疾病的風險，也會影響外觀、人際關係和身心健康，降低體能和運動能力，也影響學習和工作效率。

日期：2019-04-09

瘦身減脂、整腸通便，3分鐘摩腹按摩法

使用摩腹按摩功效多，不但可調理腸胃，還可治療習慣性便秘、經期不適、肥胖等問題，只要養成習慣，每天3分鐘，效果立即顯著。

日期：2018-12-27

子宮、膀胱都可能掉出體外！五成女性患有「骨盆腔器官脫垂」

「骨盆腔器官脫垂」是中老年婦女常見的疾病之一，往往與肥胖、多次陰道生產、長期負重操勞有關，堪稱是身為女性的「職業病」。

日期：2018-08-24

50歲爬樓梯膝蓋痛，揪出肌少症！醫師：飲食、運動雙管齊下改善

年近50歲的工程師許先生最近發現，爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，懷疑是不是罹患退化性關節炎。掛了骨科就醫，醫師診視結果表示，他並沒有關節炎，是因為長期久坐辦公室，沒有運動，造成肌肉虛弱、疼痛的「肌少症」。

日期：2019-09-28

如何養成不復胖的好體質？中醫告訴你3個關鍵

減重有如一場漫長的戰役，指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境，中醫師指出除了飲食、運動外，針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果，直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激，促進脂肪代謝讓腰圍縮減。

日期：2018-11-20

堅持不做減重手術！只靠飲食和運動，他用「8+2法則」成功甩掉22公斤

蕭先生有肥胖家族史，求學時常被同學取笑，因此感到自卑，連刷牙都不敢照鏡子。不僅如此，他的血糖飆高至正常人的2~3倍，被確診為「糖胖症」，嚇到決心減重。值得一提的是，他不靠減重手術，只靠飲食和運動，就成功甩掉22公斤！

日期：2019-12-25

邁向「2023幸福防疫」　專家盼抗病毒藥物可自費、增列重症風險因子　專家小組將研議

在各國逐漸解除新冠肺炎防疫限制後，專家、學者建議能將公費抗病毒藥物開放自費，給予民眾選擇權。衛福部疾管署長莊人祥表示，目前抗病毒藥物Paxlovid在申請藥證，申請完成後醫療院所將可自行採購使用，讓未達公費投藥標準，但自認有風險的民眾可採克流感的模式自費。專家、學者也建議能將高血壓、納入COVID-19的重症風險因子，也將肥胖的BMI標準下修至27，以及放寬列入60至64歲高齡者，以利及時投藥治療。莊人祥表示，會將這些建議帶回給指揮中心專家諮詢小組討論。

日期：2023-03-13

減肥選「低醣」或「低脂」？營養師：掌握1關鍵，減重效果看得見

減肥是許多人一生的志向，但要有效、不復胖，卻是極困難的事。近來生酮飲食的減重魔力席捲全台，也掀起「到底低醣好？還是低脂好？」的討論聲浪。

日期：2020-07-10

你真的認識自己的「體型」與「脂肪堆積型態」嗎？

日期：2015-10-27