我們的脊椎支撐全身的重量，一旦損傷，健康可能全面崩盤。造成脊椎損傷的2大原因，一是長期姿勢不良所造成的靜態壓迫，另一是缺乏伸展導致平衡失調。若想維護脊椎健康，真的只能靠自己！
日期：2018-08-20
因為太疲累而提不起勁運動的人，長期下來肌肉缺乏訓練，全身太鬆軟、肌肉鬆垮垮。因此，即使想要保持好的姿勢，也蠻容易不自覺地就又向某側倒。
日期：2016-03-18
因為太疲累而提不起勁運動的人，長期下來肌肉缺乏訓練，全身太鬆軟、肌肉鬆垮垮。因此，即使想要保持好的姿勢，也蠻容易不自覺地就又向某側倒。
日期：2016-03-18
近年來強調健康美，以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行，這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉，又能適當地減輕壓力與維持體能，是不分男女，且適合各個年齡層的優質運動。
日期：2015-09-24
他曾經是無法獨力跨出自己房間的小兒麻痹症患者，但現在，他是行動力過人的專業講師、專職作家。化名「火星爺爺」的他，就是有本事講八分鐘的故事振奮你。
日期：2015-03-05
為何健保署實施的DRGs對你我如此重要？DRGs支付制度的完整中文名稱是「診斷關聯群」，是一種新的健保支付制度，早在2010年，已經有部分疾病納入DRGs支付制度規範下，例如婦科、骨科、耳鼻喉科等，只要住院、開刀都會受影響。但因為它控制的是醫院的費用，病人根本不會知道自己正受這制度影響，甚至已經實行2年多了，還有許多民眾搞不清什麼是DRGs。
日期：2014-09-22
你可能知道，二代健保將從你的薪水和利息擠出補充保費，但你應該不知道，更嚴重的是你看病的品質也正逐漸下滑。一個源自健保局兩年前導入的DRGs支付制度，正讓你在醫院的檢查項目不知不覺減少，甚至淪為醫院拒醫的「人球」。
日期：2014-09-18
下樑不正上樑歪！家住高雄、今年就讀國小三年級的駱小妹雙腳嚴重外八、且左肩明顯偏高，起初父母並不以為意，但因駱小妹走路時常絆倒，才決定尋求專業協助。檢查後才發現，原來駱小妹是足跟過度外翻，加上長期坐姿不良，導致脊椎側彎惹的禍。所幸在使用矯正鞋墊，搭配物理治療半年後，駱小妹的症狀已明顯改善。
日期：2014-04-18
二歲就失去行動能力的會計師黃鴻隆，從小就明白「自己的人生將走得迂迴」，他不斷地改變心境，全台百場演講分享生命喜悅，他的故事說明著：人的力量，不會因身體不便而縮小，甚至還能無限延伸。
日期：2014-01-30
