台灣人失眠問題有多嚴重？根據台灣睡眠醫學會調查發現，國人慢性失眠盛行率近二成，也就是說，每五人就有一人失眠；醫師提醒，若用深呼吸調息、數綿羊、睡前泡腳等傳統方法仍無法入睡，且已造成連續性失眠時，就應趕緊找醫師診治，以免惡性循環。
日期：2014-03-04
每一堂瑜伽課的練習，我們都要回到下犬式好多次。後來才明白，下犬式是瑜伽練習裡的調息動作，是體位法和體位法之間順利轉換的中介，跟嬰兒式和大休息的意思一樣。
日期：2013-07-30
每一堂瑜伽課的練習，我們都要回到下犬式好多次。後來才明白，下犬式是瑜伽練習裡的調息動作，是體位法和體位法之間順利轉換的中介，跟嬰兒式和大休息的意思一樣。
日期：2013-06-07
最近「秋老虎」發威，早晚氣溫變化大，可明顯感受秋天的到來。秋天是蓄積能量，開始「養收」的季節，老人、小孩等抵抗力弱者應注意呼吸道保養，才能安心好過冬！
日期：2011-09-29
海拔五三六四公尺聖母峰基地營，是全球業餘登山者的聖地。每年三、四月和九、十月，上萬名登山客來此朝聖；無論你懷抱著什麼樣的心情來到這裡，不動的雄偉山勢都將啟迪你的新生。
日期：2011-04-21
