奧地利心理學家阿德勒說「一切的煩惱都來自於人際關係」。不論是朋友間的關係、職場上的問題,或是來自家庭的壓力,都會造成我們生活上的煩惱與緊張,讓自己有時候會看自己不順眼、並對眼前的生活不滿;其實,根據阿德勒的理論,我們可以讓自己過得幸福,只要我們更喜歡自己! 一、不用怕被討厭: 我們常常在朋友圈中、在職場上,為了討好別人、怕被討厭,一直委屈自己,配合別人;阿德勒告訴我們不用怕被討厭,擺脫認同需求才能獲得真正的自由。看藝人陳妍希面對網友批評,如何以幽默感回應,不被流言蜚語擊敗。 二、想擁有,先「割捨」: 你過得是你的人生嗎?我們常會背負著別人的期望,或是過著一般人覺得「正常」的人生,但什麼才是正常呢?阿德勒說,每個人都有自己的課題要面對、要解決,我們不能干涉別人的課題,但也不能讓別人干預了自己的人生;人生不是一場馬拉松,往自己的方向跑吧! 三、「你」的樣子,決定你的世界: 看到別人好像總是過得很幸褔、過得比自己好,心裡就不由得產生了自卑的心理,甚至是討厭自己。阿德勒說,自卑是因為我們想追求優越,這些都是正常的,重要的是我們怎麼去定義我們的人生,接納自己、喜歡自己,才能得到真正的滿足。 四、把握當下的每個瞬間: 阿德勒說,過去和未來其實都不存在,我們應該把握的是「當下」。很多人可能會覺得自己的生活總是一成不變,或是隨著年齡越來越大,而產生一種覺得自己沒用的感覺,其實你仍能創造你的價值;活在每個當下,就是最好的存在。
日期:2016-08-03
岸見一郎 「唯一.一本」阿德勒集大成之作透過這本書你將看見阿德勒心理學所有精華!你是否常覺得人生苦不堪言?彷若生存於世就肩負著難以承受的負擔?阿德勒說:「你其實可以輕鬆放下。」《被討厭的勇氣》岸見一郎 從正面角度直視人生難題 日本亞馬遜好評不斷「看完書後,我真的想要克服自己的不負責任與過度依賴!」「為了獲得活著的喜悅,我想努力往前踏出改變的一步。」「這是本對人生充滿啟發的書!讀完書後,我也想將書中的啟發實踐在生活當中。」「回想過去與未來那個進退不得的自己,這本書完全正中我的要害。」《被討厭的勇氣》作者岸見一郎在本書中統合了自己對阿德勒「個體心理學」的精華,從人生的困境談起,教我們如何放下痛苦、面對自我的「自卑」或「優越」情結,並與社會產生良好連結,積極地活在當下。本書揭示了人生在世每個階段的痛苦或課題:從進入社會後如何與每個不同的個體相處、面對親子教養的問題、面對年老、病痛與死亡等,並教導我們以「勇氣」面對種種課題。勇氣,就是面對這些問題的解答。阿德勒心理學是這麼說的:我們覺得苦不堪言的重擔其實可以輕易解決,因為「
日期:2016-07-14
近幾年,台灣出版界熱門的話題之一,莫過於由《被討厭的勇氣》帶起的阿德勒心理學旋風,以及一波阿德勒研究熱。阿德勒是20世紀初期的奧地利心理學家,和佛洛伊德、榮格被譽為「心理學三巨頭」;他的理論是教育界運用最廣泛的心理學。教養方式千百種,父母不免困惑自己的方法到底有沒有效。阿德勒提出每個孩子心中有4個渴求(4C),只要掌握4C原則,就能培養出有歸屬感、有能力、有價值感、有勇氣的孩子。
日期:2018-07-03
阿德勒希望透過教育改變世界,他的目標是把人與人應平等對待的看法散播出去。從那以後,時至今日,這樣的看法不管在育兒、治療方面,都是阿德勒心理學的基本觀念。
日期:2017-02-16
阿德勒強調:「每個人都活在自己創造的世界裡。」意思是我們以我們既有的認知與習慣來觀看世界,而世界也以我們定義他的方式來「回應」我們。
日期:2016-05-23
阿德勒提出「行為目的論」,每個人的行為都有一定的目的。爸媽不能只看孩子表面的行為,必須了解問題行為背後的目的是什麼,否則無從改變孩子的行為。
日期:2018-07-02
一本日本暢銷書,掀起台灣這兩年阿德勒心理學的風潮。書中主角,哲學家與年輕人的對談,如今真實搬演,他們來台灣,分享人生中解決人際難題的體驗。一場早餐會,聊了什麼?
日期:2017-05-25