面對主持金馬獎的壓力和各界評價，陶晶瑩回應「愈被罵，我愈要主持」的自信與努力，看來是對於閱讀阿德勒《被討厭的勇氣》有深刻的體認。不過，她透露自己正在學著跟自己的躁，說再見。面對恐懼，和七年前學會《我愛故我在》的去愛，是一樣的重要。這是陶晶瑩擁抱人生的第二堂課。之所以踏出舒適圈，是因為怕冷、怕高、怕速度的陶晶瑩，為了家人仍是兩肋插刀的去.......滑雪？！不料，在闃寂的雪地中獨自滑行，她看見了自己內心幽微的恐懼與傷痛，在疼痛中，重新找到前進的力量。
日期：2017-02-03
你是否經常發憤要去跑步或K英文，但沒幾天就覺得痛苦想放棄，慢跑鞋與書從此丟一邊？如果凡事都靠意志力在苦撐，想要養成習慣，注定會失敗！
日期：2017-01-19
掩蓋失敗的事實，等到曝光才低頭認錯的人，當然沒有從中學到東西。這樣的人心中只想著自己。重要的關鍵是，失敗後不在意他人如何看待自己，應挽回所失去的，再度面對挑戰。
日期：2016-09-03
奧地利心理學家阿德勒說「一切的煩惱都來自於人際關係」。不論是朋友間的關係、職場上的問題，或是來自家庭的壓力，都會造成我們生活上的煩惱與緊張，讓自己有時候會看自己不順眼、並對眼前的生活不滿；其實，根據阿德勒的理論，我們可以讓自己過得幸福，只要我們更喜歡自己！ 一、不用怕被討厭： 我們常常在朋友圈中、在職場上，為了討好別人、怕被討厭，一直委屈自己，配合別人；阿德勒告訴我們不用怕被討厭，擺脫認同需求才能獲得真正的自由。看藝人陳妍希面對網友批評，如何以幽默感回應，不被流言蜚語擊敗。 二、想擁有，先「割捨」： 你過得是你的人生嗎？我們常會背負著別人的期望，或是過著一般人覺得「正常」的人生，但什麼才是正常呢？阿德勒說，每個人都有自己的課題要面對、要解決，我們不能干涉別人的課題，但也不能讓別人干預了自己的人生；人生不是一場馬拉松，往自己的方向跑吧！ 三、「你」的樣子，決定你的世界： 看到別人好像總是過得很幸褔、過得比自己好，心裡就不由得產生了自卑的心理，甚至是討厭自己。阿德勒說，自卑是因為我們想追求優越，這些都是正常的，重要的是我們怎麼去定義我們的人生，接納自己、喜歡自己，才能得到真正的滿足。 四、把握當下的每個瞬間： 阿德勒說，過去和未來其實都不存在，我們應該把握的是「當下」。很多人可能會覺得自己的生活總是一成不變，或是隨著年齡越來越大，而產生一種覺得自己沒用的感覺，其實你仍能創造你的價值；活在每個當下，就是最好的存在。
日期：2016-08-03
