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養身先養腎

期數 / 作者:泡泡尿、水腫、疲倦、貧血……腎臟正對你發出求救訊號。腎臟病不是絕望的病,藉由良好的飲食習慣和藥物控制,就可延緩惡化,重拾健康人生。

出刊日期 : 2017/08/18

售價 : 99 元

泡泡尿、水腫、疲倦、貧血……腎臟正對你發出求救訊號。腎臟病不是絕望的病,藉由良好的飲食習慣和藥物控制,就可延緩惡化,重拾健康人生。

小心!中年很有事

期數 / 作者:1025期

出刊日期 : 2016/08/11

售價 : 99 元

38歲前必懂的15個觀念 獨家調查》每3人就有1人,對職場、財富、健康有強烈危機感 對工作失去熱情、升遷的為何不是我、存款還是那麼少、 會的技能不夠多、成就比不上同儕…… 如果有這些焦慮,代表你的中年危機將提前引爆, 提早做好準備,工作十年就能晉升職場勝利組。

超單身世代

期數 / 作者:1024期

出刊日期 : 2016/08/04

售價 : 99 元

單身人口559萬創新高,他們在想什麼,你不能不知道 獨家調查:6大新單身族群、12大現象全解讀 他們更敢花錢、更在意健康保養、更重視投資 學理財》各年齡層投保對策、「五三二」資產配置法 看商機》三大趨勢,抓住「一個人」經濟 藍心湄、肆一、王浩威的單身樂活宣言

社群×電商 賣什麼都狂銷

出刊日期 : 2016/05/13

售價 : 99 元

一、社群網戰開打 秒殺、狂推有模式篇: 舉知名行銷事件為例,如馬來貘、airb&b、電影死侍,從經營、召募、集客、導購、品牌、體驗等消費行為一一剖析,並解析社群行銷的下一個戰場─直播。 二、平台、app、物流整合成煉金術篇: 從香帥蛋糕結合樂天,,用社群行銷進行導購,產出3倍營業額的方法到底為何?又行銷人的掙扎,在app和網頁上哪個效果較佳?如果中國已被微信包圍,那麼社群行銷的趨勢在台灣一定還會繼續發酵。 三、把活動、節慶炒熱 推至高潮篇 數位社群的行銷力,1111光棍節、全聯搞怪、澀谷購物節、賀寶芙健康大使體重管理賽,深入訪談這些你耳熟能詳的行銷案例,如何操作與收服人心。 四、建立專屬社群 搶攻分眾市場篇 在不同社群如何和目標族群對話,與利用大數據資料做輔助,作為對數位行銷有興趣的你,必須找到破解的關鍵。

小心!吃進陷阱

期數 / 作者:847期

出刊日期 : 2013/03/14

售價 : 99 元

本刊調查高達92.5%民眾吃過保健食品,一年吃出千億元市場, 但黑心原料、假貨充斥市場,健康食品認證寬鬆, 你究竟是吃出健康?還是吃進毒害? 藥學博士潘懷宗等五位專家當你的健康捕手 教你聰明買、正確吃!

要命的恐怖食材

期數 / 作者:856期

出刊日期 : 2013/05/16

售價 : 99 元

一位主廚的良心告白: 這是做給客人的 師傅叫我千萬別吃! 當滴幾滴「爌肉精」,整鍋清水一秒變滷汁; 灑一匙「嫩精」,硬雞塊變身多汁?雞排……, 從早餐店的餐點、中午的便當,到夜市的美食, 處處藏著致命危機。為了自己和家人的健康,你絕不能忽視的美味陷阱! 獨家揭露》黑心醬油毒害全台 夜市、小吃、餐館幾近全淪陷

降尿酸 抗痛風

出刊日期 : 2017/11/10

售價 : 99 元

高尿酸是引發痛風最主要的危險因子,根據統計,每5名台灣成年男性,就有1人尿酸過高,成為「痛風預備軍」。 尿酸過高、有家族病史,又愛喝啤酒和含糖飲料?小心,你已經被痛風盯上了。 《降尿酸‧抗痛風》採訪專精治療痛風的腎臟科及風濕免疫科醫師, 解析痛風成因、治療與預防方法,並請營養師傳授痛風飲食宜忌、聰明選外食原則、健康烹調小技巧,簡單又實用。 面對痛風,你不再手無寸鐵。 Part1 案例篇:痛風名人經驗談 演藝圈最有名的痛風病人非許效舜莫屬,痛風纏身32年,大痛小痛從不斷,所幸終於找到與痛風共處的方法。 愛吃也愛煮的生活玩家Paul對抗痛風12年,走過許多冤枉路,總算藉由正規醫療控制尿酸。 Part2 知識篇:我為什麼會痛風? 年紀不大、體型不胖,竟然也會痛風?什麼是普林?高尿酸但沒有症狀就不必擔心? 痛風不只是痛,竟還會要人命?徹底了解痛風,才能正面迎擊。 Part3 治療篇:痛風的治療與診斷 你是痛風高危險群嗎?哪些行為與飲食習慣是引發痛風的導火線? 痛風的3階段治療該如何進行?得了痛風,就要一輩子吃藥?痛風療法,完全解答。 Part4 預防篇:讓痛風不復發的保養法 原來蜆精、雞精都含有高普林?痛風病人可以喝豆漿、咖啡嗎? 痛風飲食禁忌多,哪些可以吃、哪些要避免,營養師說分明。 只要掌握訣竅,無論外食還是自煮,都能輕鬆吃出健康

穴道按摩除百病

出刊日期 : 2018/01/12

售價 : 99 元

這裡痠、那裡痛,按摩人體穴位具有「按之快然、祛病迅速」的神奇功效。 中醫學理論認為:人身上存在著許多穴位,每一個穴位都是一帖神奇的特效藥, 本刊教你認識簡單易學的穴位按摩法, 針對日常生活小毛病,如胃痛、感冒、頭痛等,一按就能緩解疼痛、獲得改善。 只要學會按摩,並悟出穴位的深意,將是終生盡享健康的祕訣。

咖啡抗病完全事典

出刊日期 : 2018/02/07

售價 : 99 元

喝咖啡,是習慣,是風範,更是態度。最棒的是,喝咖啡還很健康!《咖啡抗病完全事典》採訪醫師、營養師,並輔以國內外許多咖啡相關研究佐證,教你怎麼正確挑咖啡、煮咖啡、品咖啡。健康人生,就從一杯咖啡開始。

我的幸福行動力

期數 / 作者:1104/1105期

出刊日期 : 2018/02/12

售價 : 99 元

這一年,成為更理想的自己 獨家調查:只有26%的人能實現新年願望!為什麼? 史丹佛大學最受歡迎商管課講師,教你用4大步驟讓改變成真 12位在職場、財富、夢想、健康、公益,實踐翻轉人生的故事 打破現況,護理師變身業績30億元房仲女王 突破極限,台灣首位挑戰波士頓馬拉松的盲人跑者 逆轉貧窮,卸甲將軍為5千個貧童奔波募食 從文青歌手變當紅演員 盧廣仲:我的祕技是付諸行動,特異功能就會在需要時發揮!