出刊日期 : 2018/05/18
售價 : 99 元
肥是許多人一生的志向，但要達到有效、不復胖，卻是件極困難的事。 《減醣飲食》教你不管是採用半斷醣、低醣生酮還是輕斷食減重法， 都能在不挨餓的情況下健康減重不傷身， 透過專業營養師的食譜料理，吃出苗條、遠離肥胖。
出刊日期 : 2018/11/16
售價 : 99 元
走路，或說是「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。 醫學研究證實，走路可以預防和改善許多健康問題，例如肥胖、失眠、癌症、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等。將走路納入日常生活，持續規律地走，就可以擺脫疾病威脅。專家更建議，不論你想變瘦、變美、抗老、回春，或者遠離疾病，擺脫生病之苦，都應該從走路開始。
出刊日期 : 2019/03/19
售價 : 99 元
現代人飲食多樣化，吃好又吃多，高熱量、重口味的油膩食物經常不離手，吃多、動少的情況下，除了肥胖跟著來報到，還可能引發成脂肪肝，也就是俗稱的「肝包油」，光全台即3人就有1人得脂肪肝，盛行率逐漸提高。 專訪肝病專科醫師，傳授護肝、防範肝病的秘訣，從飲食建議到生活細節，正確掌握脂肪肝狀況，才能有效遏止肝病的侵擾，而中醫師治療、養護脂肪肝也有獨特一套，針對體質對症下藥，按穴位、服中藥方能甩掉脂肪肝，一同拒當「肝苦人」！
