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「失眠」最新與熱門精選文章

熱搜關鍵字:「失眠」共有683項結果
人的脆弱說來就來 誰都不享優待
幸福熟齡

人的脆弱說來就來 誰都不享優待

人的脆弱說來就來,並不會特別放過有才華、有錢有勢的人。曾經住過院,大病一場的人都能體會,生死與健康由不得我們,只是人踏出了醫院大門,常常就把教訓拋到腦後。

日期:2017-12-11

守護更年期健康 3招遠離骨鬆及心血管疾病
健康

守護更年期健康 3招遠離骨鬆及心血管疾病

婦女約在45到52歲時,由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少,可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形,稱之為更年期。

日期:2017-12-06

小心咖啡成癮,適量喝才健康!營養師:這樣喝咖啡,遠離阿茲海默症
運動神醫肌力課

小心咖啡成癮,適量喝才健康!營養師:這樣喝咖啡,遠離阿茲海默症

咖啡文化風氣盛行,也帶動咖啡新食尚!許多人每天都要來杯咖啡才行,甚至超商業者、咖啡連鎖店都打出買一送一、第二杯7折等的優惠來促銷買氣。大部分的民眾可能不知道咖啡不是誰都可以喝,甚至不了解咖啡的好處與壞處,一昧的跟風喝咖啡,卻喝出健康問題可就得不償失。

日期:2017-12-06

減藥不一定是「滅藥」 6步驟讓妳找回睡眠力
健康

減藥不一定是「滅藥」 6步驟讓妳找回睡眠力

停用安眠藥幾乎是每個用藥患者相同的夢想,但減藥失敗也是絕大部分人的共同經驗。其實,安眠藥減量是長期抗戰,如果沒有層次分明的作戰計畫,往往只會徒勞無功。相反地,若有合理的目標與確切的作法,安眠藥減量過程中小小的辛苦,其實就像運動過程中的撞牆期。預期會出現,也真的會出現,事先知道這是正常現象,相信這些不舒服終究會消失,熬過了,也就沒事了。

日期:2017-11-28

睡不著睡不飽、掉頭髮又憂鬱肥胖,12個「隱性失眠」徵兆,用4個好眠秘訣破解
健康

睡不著睡不飽、掉頭髮又憂鬱肥胖,12個「隱性失眠」徵兆,用4個好眠秘訣破解

明明睡滿8小時,醒來還是頻頻打呵欠?如果此情況只是「偶爾」上演,一般人只會認為沒關係、過幾天就會好,殊不知其可能是「隱性失眠」,長期恐演變為真正的失眠。

日期:2017-11-23

我拚故我在》江孟芝餓過、窮過,卻不曾一秒放棄 屏東女孩赴紐約追夢  成《英雄聯盟》暴紅推手
個人成長

我拚故我在》江孟芝餓過、窮過,卻不曾一秒放棄 屏東女孩赴紐約追夢 成《英雄聯盟》暴紅推手

美國紐約,地鐵轟隆隆進站,上班尖峰時刻,眾人分秒必爭移動至車門,也不管列車已經滿載,還是又上了一名乘客。門一開,等不了其他人慢慢像潮水般退去,來自台灣的旅美設計師江孟芝,已迅速往離公司最近的出口前進。

日期:2017-11-15

這款安眠藥吃多了會夢遊又失憶!精神科醫師:憂鬱患者成癮非常危險
健康

這款安眠藥吃多了會夢遊又失憶!精神科醫師:憂鬱患者成癮非常危險

國民黨籍議員李新於前幾日墜樓身亡,據報導他曾在開議前一天,吞服70多顆安眠藥,送醫搶救才保住性命,因為重度憂鬱症讓他身心俱疲、選擇一躍而下,讓社會焦點再次關注憂鬱症的問題。

日期:2017-09-29

這款安眠藥吃多了會夢遊又失憶! 精神科醫師:憂鬱患者成癮非常危險
幸福熟齡

這款安眠藥吃多了會夢遊又失憶! 精神科醫師:憂鬱患者成癮非常危險

國民黨籍議員李新於前幾日墜樓身亡,據報導他曾在開議前一天,吞服70多顆安眠藥,送醫搶救才保住性命,因為重度憂鬱症讓他身心俱疲、選擇一躍而下,讓社會焦點再次關注憂鬱症的問題。

日期:2017-09-28

你是追劇一族嗎?小心影響睡眠品質記憶變差
健康

你是追劇一族嗎?小心影響睡眠品質記憶變差

自從網路普及化之後,現在大家想看連續劇,不用再守在電視機前等待播出時間了,只要連接網路,再加一台電腦、平板或手機,就可以在任何時間、地點,輕鬆看連續劇了,因此,有了「追劇族」的稱號出現。

日期:2017-09-05

睡眠障礙影響記憶 兩帖良「要」改善睡眠品質
健康

睡眠障礙影響記憶 兩帖良「要」改善睡眠品質

睡眠品質不好、失眠等困擾常見於中老年人,因此不禁讓人懷疑,是否隨著年齡增長,睡眠時間也會減少?不僅如此,人們總會將記憶力的衰退怪罪於「老化」,事實上,醫師指出,睡眠品質與日常生活、精神狀況等各種因素有關,且睡眠品質不佳會影響記憶力的衰退。

日期:2017-08-25