編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上、下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-05-29
美國總統川普週三 (15 日) 簽署一項行政命令，宣布全國緊急狀態，禁止美企購買對「美國國安構成不可接受風險」的外國電信設備與服務，外界普遍認為此舉逼迫中國華為退出美國市場，更廣泛限制美企與某些外國供應商開展業務。
日期：2019-05-16
立法院今（14）日進行相關同婚法案的逐條審查，其中包括行政院版、賴士葆版及林岱樺的版本，一早就有挺同團體號召上千人，在立法院外高聲疾呼「協商不能退、表決不能輸」，強調行政院版本是最後底線，和碩聯合科技董事長童子賢也現身會場，更上台表達支持行政院版本的心聲，並指出賴士葆及林岱樺所提法案相當不可取。
日期：2019-05-14
身為台灣電信業龍頭，面對數位時代的快速變遷，中華電信早已做好準備，今年初宣布啟動「躍升2021；RISE ON, TOGETHER」三年轉型升級大計，將廣納新一代數位人才加入團隊，積極發展5G、純網銀、物聯網、大數據、人工智慧以及智慧家庭等創新服務，成為構築全民數位生活的重要平台。
日期：2019-05-14
台灣擁有精通科技的勞動力、有利的企業稅和證券稅環境等相關產業的關鍵要素，開放STO市場，將可望把台灣推向全球虛擬貨幣及加密類資產交易的第一線。
日期：2019-05-08
八八四八公尺的聖母峰在內，全球共有十四座海拔逾八千公尺的高峰，目前以不攜帶氧氣瓶方式（無氧攀登）征服所有高峰的，全世界僅有二十人，現年三十六歲的呂忠翰，正是距離這項紀錄最近的台灣人。
日期：2019-03-26
職場、創業、財富、健康、公益…你的夢想是什麼？要達成夢想的過程，就像一塊塊的拼圖，只要敢想像、有行動、持續累積，實踐夢想的美好不再遙不可及。
日期：2019-03-18
日本老人壽命延長了，卻健康欠佳、長期臥病在床，醫療照護的支出恐拖垮子孫與政府。因此地方政府正強化民眾的健康長壽力，例如長野縣松本市提倡簡單易學的「純棋」，預防失智。
日期：2019-03-06
二二八紀念日，民主進步黨呼籲，「民主價值是全球先進國家的最大公約數，也是台灣社會最珍貴的生活共識與必須堅守的現況。」
日期：2019-02-28
