當我們逐漸認識、認清自己，隨時與自己對話；你會發現，我們可以掌握自己，擁有較高的自主權，如此一來，便不會太去依附外界的評價，或是太依賴其他人事物在過日子。愛自己不是自私，更不是不管別人，而是先發現自己內在的力量、感受到為自己而活的價值。
日期：2019-11-20
編按：國際觀光情報網站「Big 7 Travel」最新發布「2020全球50間最棒咖啡館」，來自台灣的Simple Kaffa興波咖啡勇奪第一，這是該店第二度摘下世界最佳咖啡館。Simple Kaffa興波咖啡創辦人吳則霖，從2009年起連續7年參加台灣咖啡大師賽，共拿下3次冠軍。
日期：2019-11-20
這是2019年11月18日上午5點我所收到的訊息，我拜託朋友將我收到的語音訊息下載以後，做成可以放在網路上的音檔，他請我將他在學校內所看見的真相告訴香港人和台灣人，我無法寫出任何文字，只能將這段語音上傳，人生中第一次用Youtube，沒想到就是為了香港。 請大家聽聽看，我所聽到的聲音。我祈禱這不是訣別。以下是語音聽打文字。
日期：2019-11-19
韓國瑜的非典型風格不是沒有風險，這就是一場豪賭。 選民究竟比較樂於選擇照表操課的傳統型候選人，還是對韓國瑜這種「自我型」候選人更有感？
日期：2019-11-14
近期香港反送中持續延燒，港警因「三罷抗爭」從12日開始紛紛進入多所大學進行圍攻，其中以香港中文大學的衝突最為嚴重，被大專學界稱為「魔警屠城」。
日期：2019-11-14
學生震怒，校友震驚，原來只有百餘人抗爭，一下子整個香港的人，都衝入中大校園，有人開電單車協助義載，校友趕回來聲援。
日期：2019-11-13
脖子痛是中風前兆？「唉呀！我的脖子怎麼這麼痛，動都動不了，該不會是要中風了吧？！」王先生忙著趕出專案，坐在辦公桌前猛盯著螢幕已經三個小時後，突然感到肩頸一陣疼痛，冷不防地擔心自己的脖子痛，是不是代表著中風前兆。醫師提醒，若有以下如發燒、無力、吃止痛藥無效等6種狀況，最好就早點檢查！
日期：2019-11-12
11月11日又引發了開槍事件，三槍，是交通警直射21歲青年示威者，腹部重創。這是因為民情大致相信是警暴導致死人，警方亦如臨大敵，不管是否高層下令，前線警察也害怕眾怒和復仇，所以早早就開槍。
日期：2019-11-12
有句行銷老話這樣說，「每天叫醒我的是夢想」，但對於開文青咖啡店的小陳來說，這句話只對了一半。他少年時代就夢想能無時無刻浸淫在咖啡香中，但真正出社會後，他才發現工作只讓人生圓滿了一半，另外一半得靠理財。
日期：2019-11-12
為了不讓家人擔心，我選擇另一種方式轉移恐懼與疼痛，手臂上的皮膚再也沒有完整過，藏在長袖毛衣下逐漸血肉模糊的爛肉，成了我確定自己還活著的依據。
日期：2019-11-11
