不少中年、退休人士喜愛運動，但高達8成以散步、健走為主，對增加肌肉較無幫助。若因肌肉不足產生肌少症，恐出現年紀愈大愈不想動、走路無力、跌倒骨折、長期臥床的情況。除了正確飲食，別忘了進行阻抗型運動，對增加肌肉才會更有幫助！
日期：2019-10-16
10/15周二美股標普500指數收盤，離歷史高點不到1%。10/16周三台指期拉高結算，收盤11162.83點，離歷史高點11270點也是不到1%。在全球將進入經濟衰退期，同時全球央行同步寬鬆，降息並且重啟QE之下，股市將進入高檔震盪出貨盤，操作困難度將大大提升。
日期：2019-10-16
2019年10月15日，工研院公布今年新科院士！透過前瞻研發、跨領域創新的努力，工研院結合5位新科院士的高瞻遠矚，為產業提供建言、擘畫願景，灌注台灣的永續新能量。
日期：2019-10-16
伍佰與他的樂團China Blue，無疑是台灣最會唱現場的搖滾始祖，無數人曾在小周末熱情地追逐他駐唱所在，隨他搖滾整夜；如今，Legacy這類的演唱地點取代當年pub，「現場之王」伍佰依然在此，綻放他的現場魅力。
日期：2019-10-16
台積電創辦人張忠謀再度代表總統蔡英文出席亞太經濟合作會議（APEC）年會，也是過去近30年來代表我國元首出席這項國際盛會的第三位民間企業家。從李登輝、陳水扁到蔡英文，為何歷任總統都喜歡找企業家「代打」？ 若觀察這幾次經驗，可以發現在2000年首次政黨輪替以來，民進黨執政時的總統較常委由企業家擔任我國領袖代表出席，通常這也是兩岸關係相對不佳的時候，由企業大老出面有助降低我國代表人選的政治敏感度。
日期：2019-10-15
國民黨總統參選人、高雄市長韓國瑜今（15）日宣布，將從16日起向高雄市民告假3個月、投入2020年總統大選，他要從南到北展開一場「平民土地之旅」、為台灣而戰，「2020國瑜與各位的君子之約，不只是一座首富城市、還有一個庶民國家。」
日期：2019-10-15
台股15日一開盤開在11,103點，突破前波高點11,096點，站上今年新高價位，台積電（2330）、大立光（3008）、鴻海（2317）皆開紅盤，台積電早盤上漲3元，至293元，再創新高價，人氣股如PCB、被動元件、資產股如國產（2504）、南港（2101）等，以及要回台投資的傳產股巨大（9921）齊步上揚。
日期：2019-10-15
20191014編按：國慶連續假期，3天內發生外送員兩死車禍意外，職業風險甚高，但因不少平台業者聲稱與外送員是屬於「承攬」關係，故沒加保勞健保，也屬合法範圍，若外送途中發生事故亦完全無職災給付，勞動的權利完全毫無保障。外送員該如何自保？平台業者該負什麼責任？政府能做點什麼？呂秋遠律師這樣說...
日期：2019-10-14
台灣政府對穆斯林的友善形象深植人心，以此吸引印尼人在島上旅⾏、學習和工作，在《 2019年全球穆斯林旅行指數》中，台灣是非穆斯林國家中穆斯林遊客第三大最受歡迎的目的地。
日期：2019-10-09
明年第一季，5G手機將出現高成長，聯發科能突破「高通障礙」，再次重返榮耀嗎？9月20日，聯發科董事長蔡明介公開展示聯發科的5G單晶片產品，向外界證明，「聯發科5G單晶片已經準備好了！」
日期：2019-10-08
