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運動一定要爆汗才會瘦?曾幫助2000人成功減重,新陳代謝醫師證實:不必汗流浹背,「這運動」最消脂
健康

運動一定要爆汗才會瘦?曾幫助2000人成功減重,新陳代謝醫師證實:不必汗流浹背,「這運動」最消脂

天氣開始轉熱,我帶Molly(家裡的毛孩子)出門散步半小時,衣服濕了一半,連內褲都濕了。話說回來,有些人覺得流汗就是運動、就會變瘦,這是對的嗎?請注意,這很可能是錯誤觀念。

日期:2025-06-12

借鏡學習 跨國搶人才  從開放簽證到工作、生活協助 最保守的日本  迎技術移工共存
政治社會

借鏡學習 跨國搶人才 從開放簽證到工作、生活協助 最保守的日本 迎技術移工共存

(今周刊1486)日本政府近年積極擴大開放「特定技能」簽證,並要求企業與支援機關合作,幫助外籍員工融入社會,隨著全球缺工愈演愈烈,台灣也應從本質思考要如何吸引並留下外國人才。

日期:2025-06-11

強制險改革重啟,應擴大瞄準危險駕駛!「保險」搭配「監理」,以保費機制約束違規累犯
保險

強制險改革重啟,應擴大瞄準危險駕駛!「保險」搭配「監理」,以保費機制約束違規累犯

重大死傷車禍憾事一再上演,交通學界呼籲從汽機車強制險著手,導正駕駛行為。但時隔3年重啟研議的強制險,改革力道卻不足,恐怕難對高風險駕駛發揮嚇阻作用。

日期:2025-06-11

TPASS通勤月票將期滿,後續還能用?台鐵花東會員優惠出爐!兩種方案使用範圍、加碼內容必看
生活消費

TPASS通勤月票將期滿,後續還能用?台鐵花東會員優惠出爐!兩種方案使用範圍、加碼內容必看

為照顧花東地區居民交通需求,行政院周四(6/5)拍板台鐵公司加碼推出的「花東會員優惠措施」,從今年6/23起,凡是設籍花蓮、台東縣的會員旅客乘車時的點數回饋倍數,將從原先的平日5倍、假日3倍,加碼至8倍、5倍,相當於票價92折、95折優惠。此外,廣受通勤族歡迎的「TPASS行政院通勤月票」方案2023年到2025年計劃即將期滿。行政院長卓榮泰允諾將加速核定未來4年(2026年到2029年)的TPASS 2.0計畫,盼持續提升公共運輸運量、均衡城鄉區域發展。

日期:2025-06-05

主權基金系列四—找誰操盤?前貝萊德董座:好人才就要Global Pay,年薪50萬到200萬美元跑不掉
國際總經

主權基金系列四—找誰操盤?前貝萊德董座:好人才就要Global Pay,年薪50萬到200萬美元跑不掉

當川普對等關稅上路、台灣產業在風雨中亟欲「尋覓新岸」的此刻,「主權基金」這個過去屢被討論卻始終難以落地的議題,隨著總統賴清德於就職周年演說中的高調宣示,再度被推向了鎂光燈前。究竟,台灣是否適合成立主權基金?如果設立,相關的監理與治理架構又該如何制訂?這筆代表國人共同利益的資金活水,又可能如何投向全球、創造新的報酬與發展想像?

日期:2025-06-04

00919換股秀登場!增16檔刪6檔,航運股哪些入列?她從金融股改存股ETF:穩定現金流就是最大底氣
ETF

00919換股秀登場!增16檔刪6檔,航運股哪些入列?她從金融股改存股ETF:穩定現金流就是最大底氣

擁有122萬受益人的00919(群益台灣精選高息ETF)日前宣布配息,維持前次0.72元,除息日為6/17,最後買進日為6/16,股息入帳日7/11。緊接著00919換股秀也登場,本次新增16檔個股,金融股部分有富邦金(2881)、國泰金(2882),航運股則有陽明(2609)。若加上既有的中信金(2891)、長榮(2603)等等,市值前50大成分股有8檔之多。理財部落客孫太日前在臉書分享,為何從金融股改存股ETF?長期投資有很多方法,但萬法不離其宗,就是必須有穩定的現金流讓自己好好生活。只要有穩定的金流,就算遇到短期回檔,對於心態影響也不會過大。孫太認為,只要過了回檔期,手中的持股甚至有機會續創新高,投資成果比之前更進一步,這時會感受到「原來長期投資這麼好」!為了追求更穩定的現金流,減少個股的影響,「讓孫太進入了ETF投資階段」。

日期:2025-06-04

史上首見總統表態,牽動國家兆元資金的新出口 台灣能否複製挪威、新加坡「創富」奇蹟?  主權基金 台灣準備好了嗎?
國際總經

史上首見總統表態,牽動國家兆元資金的新出口 台灣能否複製挪威、新加坡「創富」奇蹟? 主權基金 台灣準備好了嗎?

(今周刊1485)當川普對等關稅上路、台灣產業在風雨中亟欲「尋覓新岸」的此刻,「主權基金」這個過去屢被討論,卻始終難以落地的議題,隨著總統賴清德於就職周年演說中的高調宣示,再度被推向了鎂光燈前。究竟,台灣是否適合成立主權基金?如果設立,相關的監理與治理架構又該如何制訂?這筆代表國人共同利益的資金活水,又如何投向全球,創造新的報酬與發展想像?

日期:2025-06-04

00878、00713配息都縮水,00919配0.72元還能發多久?超狂續航力曝光!達人大讚「戰術漂亮」秘密
ETF

00878、00713配息都縮水,00919配0.72元還能發多久?超狂續航力曝光!達人大讚「戰術漂亮」秘密

00919已公告6月的季配金額維持0.72,目前它還有6.97元可以用來配息(0.79+6.18),維持季配0.72元有困難嗎?

日期:2025-06-03

00919最新配息0.72元!年化配息率13%「這天除息」...她存股領息快700萬:組合靠這招強大
ETF

00919最新配息0.72元!年化配息率13%「這天除息」...她存股領息快700萬:組合靠這招強大

00919(群益台灣精選高息ETF)在週一(6/2)宣布最新配息,維持前一次高水準0.72元,除息日6/17,最後買進日為6/16,股息入帳日為7/11。週一00919股價收在21.89元,維持0.72元單次配息率約3.28%,年化配息率13.15%,對於存股族來說吸引力不小。由於上次3/18除息參考價23.74元,至今尚未填息,還是有雜音認為是左手配右手,存股達人也在00919準備公佈配息前信心喊話。達人認為,雖然配息是從ETF淨值中切割出來的,但只要股數不減、帳上現金能靈活運用,「比起波動大的市值型,反而能讓人在市場劇烈震盪時,更容易Hold住、穩住」!

日期:2025-06-02

勞保年金、勞退新制、國保年金一旦領法選錯「竟少領122萬」!退休金三條錢怎麼領最划算?
勞保勞退

勞保年金、勞退新制、國保年金一旦領法選錯「竟少領122萬」!退休金三條錢怎麼領最划算?

不少人誤以為勞保、國民年金老年給付只能擇一請領,但實際上並非如此,兩項老年給付也可以同時領,加上勞退金,若退休時若有累計勞保年資、國保年資,以及勞退個人專戶資金,最多一次可領三筆錢,一文秒懂三大退休保障。

日期:2025-06-01