編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-06
冠星控股董事長林錦茂以人脈、團隊戰和先行者優勢等三招經營之道，從背債一千六百萬元，二十四年後，成為各大國際運動品牌搶著要貨的大老闆。
日期：2019-11-06
政府長年期對高等教育的投資不足，開設公立學校的比例偏低，造成公私立學校比例失衡，進而演變成為現在這種難解的局。
日期：2019-11-06
89歲的吳爺爺患有缺血性心臟病、慢性腎臟病第四期，平常要吃10幾種藥物，家人發現，他最近食慾下降，體重在短短3個月內掉了5公斤，而且脾氣變得很暴躁，不太能如往常一樣，走路到大樓中庭與鄰居聊天互動，在家中也已跌倒好幾次。到底怎麼回事？
日期：2019-11-04
日前，嘉義市一名江姓地主賣掉手中土地時，成交價格為1600萬元，但卻和買方及地政士等人串通，以原本成交價格2倍、3200萬元數字，登載上實價登錄，最後包括地主、地政士及買方等4人皆依「使公務員登載不實文書罪」，依法處以拘役20至40日不等，可易科罰金繳納5到8萬元罰金。
日期：2019-11-04
我的岱宇馬拉松初體驗！連續兩週參加了兩個半馬，上週是長榮航空的城市馬拉松，這個禮拜到台中參加岱宇台中國際馬拉松，都是企業回饋社會贊助的馬拉松活動。
日期：2019-11-04
我在臨床上，也會碰到類似的狀況。大部分家長，是真正抱著關心、擔心的態度，怕孩子的情緒沒表達完整，沒辦法及時伸出援手。但也有少部分的家長，單純是覺得孩子的情緒「很奇怪」，跟想像中的不一樣，「沒有同理心」
日期：2019-11-01
寫寫文章、看看書、散步走一走，然後想想看，我還能做什麼？大部分時候，其實也想不出個答案來，那就是專注當下，把當下該完成的事，一點一點地完成。畢竟，把現在過好，才更有能量去承擔過去與未來的煩惱憂愁。
日期：2019-11-01
隨著世界各國5G服務逐漸問世，搭配的應用如自動駕駛、人工智慧也加速前進，三者互相支援，卻也互相牽制，這場「三人兩腳」的競賽，將呈現何種賽局？
日期：2019-11-01
