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深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

防詐新戰略論壇》高學歷就不會被詐騙?專家曝真實情境:被騙的主因可能是過度自信,別以為眼見為真
政治社會

防詐新戰略論壇》高學歷就不會被詐騙?專家曝真實情境:被騙的主因可能是過度自信,別以為眼見為真

一月十五日由《今周刊》舉辦的舉辦的「防詐新戰略」防詐調查論壇,邀請到警政署刑事警察局預防科科長林書立,來跟大眾分享警察系統觀察到現今詐騙的手法及樣態。

日期:2025-01-15

2024股民平均進帳129萬!想要跟著大盤吃肉,2025年必買ETF:0050、006208...「這檔」市值型還能賺高息
ETF

2024股民平均進帳129萬!想要跟著大盤吃肉,2025年必買ETF:0050、006208...「這檔」市值型還能賺高息

哈囉大家好,我是知美。如果只能定期定額1檔ETF,你會選擇哪一檔呢?今天知美介紹2025年3檔新手必買的ETF。

日期:2025-01-15

金融專家也會上當  哪些人容易成為箭靶? 五情境釀破口  心理師教你識詐
政治社會

金融專家也會上當 哪些人容易成為箭靶? 五情境釀破口 心理師教你識詐

(今周刊1465)「我是金融專家」、「我很懂得辨別詐騙招數」、「我怎麼可能被騙!」你常把這些話掛在嘴邊嗎?小心,這正是容易被詐騙集團利用的認知誤區。

日期:2025-01-15

大飲老員工銜命救援:我們沒收入  還有一百多員工等領薪  他用六百天扭轉蘋菓西打下架命運
傳產

大飲老員工銜命救援:我們沒收入 還有一百多員工等領薪 他用六百天扭轉蘋菓西打下架命運

在貨架上消失逾一年半的蘋菓西打,宣告回歸,背後推手,是大飲總經理于忠敏。 歷經二十個月長跑,他陸續解決食安、負債問題,終於讓公司重新運轉。

日期:2025-01-15

企業文化完勝財務指標
國際總經

企業文化完勝財務指標

許多公司心繫營收成長及成本控制,卻忽略了企業文化的重要性;如波音於1997年併購麥道後,對財務績效的重視逐漸壓過工程設計,削弱品質和創新,最終造成產品安全性隱憂。

日期:2025-01-15

獨家>全民反詐騙大調查、52受害者血淚報告  2025防詐新解  +1的力量
政治社會

獨家>全民反詐騙大調查、52受害者血淚報告 2025防詐新解 +1的力量

(今周刊1465)這是人人都被詐團鎖定的年代。根據警政署打詐儀錶板,國人單月被詐財損超過124億,與詐騙抗戰,需要更具體的新行動、新解方。為了保房產,8成民眾不知道的地籍異動通知服務,應該加速推廣。為了保存款,解除定存同步「通知第三人」,也是值得思考的方向。多一層防呆機制,就像是為身家財富多上一道鎖、讓詐團施詐多一道關卡。讓「+1的力量」層層串聯,才能鋪陳最強韌的防詐保護網。

日期:2025-01-15

過年打麻將,輸贏數字為何總是對不上?明明贏1千元,卻謊稱只贏500...你必須懂得3種談錢技能
政治社會

過年打麻將,輸贏數字為何總是對不上?明明贏1千元,卻謊稱只贏500...你必須懂得3種談錢技能

麻將牌局結束後,大家總會習慣性陳述一下輸贏,但多數時候輸贏是對不上的,而且,總是輸錢總數遠遠大於贏錢總數。所以,有個說法是,看熱鬧的是最大贏家。當然,這是個玩笑話。為什麼會有這種情況發生呢?總有人說是記錯了,但其實不是。

日期:2025-01-14

仁寶旺年會 陳瑞聰:管理全面擁抱AI
科技

仁寶旺年會 陳瑞聰:管理全面擁抱AI

仁寶董事長陳瑞聰表示,仁寶從去年啟動為期三年的轉型,他預期三年後仁寶經營團隊將明顯年輕化,內部流程與工廠管理都導入AI,獲利能力的改善已經從去年開始顯現,仁寶總經理Tony Bonadaro更預期,今年AI伺服器佔整體伺服器營收占比成長至15%~20%。

日期:2025-01-14