對於跑步才剛開始的我，五公里聽起來是一個無比嚇人的數字，但是越害怕，我越是想要挑戰它。股神巴菲特曾說：「做你沒做過的事叫成長；做你不願意做的事叫改變；做你不敢做的事叫突破。」從現在開始脫離舒適圈，每天去做一件令人害怕、討厭，甚至沒想過的事吧。
日期：2018-08-14
從青春期開始，我就不是一個瘦子，當時年紀還小，對於自己的身材雖不甚滿意，卻也從來不知道體脂肪為何物，因此一直把重點放在體重計上的數字上。
日期：2018-08-10
男人與女人的「傾訴對象」其實很不一樣。夫妻倆要維持圓滿的感情，秘訣就是交談時也要謹守一方是「說者」、另一方是「聽者」這個基本原則。那麼，要怎樣做才能讓兩人相談甚歡、溝通無礙呢？
日期：2018-08-10
人到中年，最重要有兩件事，一是錢，二是健康，缺一不可。一旦缺了哪一個，這個人生，就無法由自己做主，而是要讓位。至於讓位給誰，就看命運怎麼決定。沒有發言權，沒有主導權，有如油麻菜籽，隨風而飄，落到哪裡，長到哪裡。
日期：2018-08-10
每個人都會走到人生低谷的時候，走投無路，退無可退，有的人會選擇坐困愁城，一籌莫展，有的人會選擇離開現狀，開創新局，而你是屬於哪一種？
日期：2018-08-09
最近資深媒體人尤子彥訪問電視沈玉琳，談成功的訣竅，沈玉琳既是製作人，也是頗受歡迎的「通告藝人」，他提出三點：1. 堅持，2. 厚臉皮，3. 堅持厚臉皮
日期：2018-08-06
全球電商龍頭亞馬遜（amazon）持續壯大，如今公司市值已逐步往1兆美元（約30兆台幣）邁進，儘管亞馬遜多次因為高壓工作環境而登上媒體版面，但還是有許多勇者對擠進亞馬遜公司的窄門躍躍欲試，想要領亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）發的薪水，你能挺過這三項特質檢驗嗎？
日期：2018-08-02
英文是一種很有趣的語言，因為非常多樣並有創意。任何學習英文的人都會遇到許多特殊片語，那些或許聽起來會讓人很驚訝、完全沒有道理或說不通，但試著多了解這個語言，就可領會趣味所在！
日期：2018-08-01
讀者小魚兒最近工作壓力大，來問我怎麼辦？一聽之後，我認為，他不是壓力大，而是陷入焦慮之中。這是很多人都會發生的問題，分不清楚壓力與焦慮，混為一談，就無法找出癥結所在，對症下藥。
日期：2018-08-01
