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健康

間歇運動強化心肺功能、代謝體脂（下）

編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。

日期：2019-11-13

國際總經

香港中大催淚彈、汽油彈齊飛致60人傷，猶如「血肉戰場」！台資通專家：港警攻入校園疑為控制「它」

繼11日的「三罷行動」後，香港反送中民眾昨（12）日再發起「破曉行動」，堵住各主要道路，中文大學（下簡稱中大）、城市大學、香港大學與理工大學等4所大學，更爆發激烈警民衝突，其中以中大的狀況最為嚴重，一整天下來約有60人受傷，被形容為「血肉戰場」。成功大學資通安全研究與教學中心主任李忠憲認為，港警之所以攻入中大，應是為了控制香港的網路。

日期：2019-11-13

職場

文化商人教會編輯「讓書熱賣就高興」

「出版業很辛苦，每天都像在創業；但還是要回歸管理上檢視自己的資源是否足以應付。」三采文化董事長張輝明整合編輯、行銷部門，練就出一套出版社兼顧出版與銷售的經營心法。

日期：2019-11-13

台股

股市暴衝散戶大戶都心驚！台股多頭「操作心法｣

台股下半年以來一路攀升，十月底以來更創近年新高。三位投資達人分別從基本、籌碼、技術面，分析對於目前指數多頭行情該如何操作。

日期：2019-11-13

傳產

別人熄燈他展店！老字號華園飯店董座靠一招進軍美國衝出80％住房率

二十多年前，華園大飯店董事長陳海尼看好美國市場，前往投資飯店；如今，已坐擁五家平均住房率皆在八○％上下的飯店，未來將持續擴張。

日期：2019-11-13

聰明理財

兩個家庭各存300萬退休，一個投資利率8％公債，一個買指數基金...30年後誰存到4000萬？

投資界名言：「牛市賺，熊市賺，唯有豬挨宰。」比喻牛市熊市都有明確的方向和策略，唯有豬沒有方向目標，貪婪又沒紀律，也沒有信念，這就是沒有投資哲學的寫照。

日期：2019-11-12

科技

中國半導體土豪也低頭四年前狂言「買下聯發科」現在說中國IC業「還要坐十年冷板凳」

曾經手握數千億元台幣資金的中國科技業國家隊「代言人」、清華紫光集團董事長趙偉國，四年前第一次來台灣就放話要「買下聯發科」、參股台積電，震撼台灣科技業，後來更成功取得矽品、南茂等科技業者的中國子公司三成至五成股份。如今趙偉國一改當初的狂妄口氣，8日在北京表示「中國的集成電路（積體電路）還有非常長的路要走，要坐十年冷板凳」，美國擔心「中國威脅」是庸人自擾。

日期：2019-11-11