調整的方法就在如何待壓力的心態? 覺知到生活中，外在或許自己無力控制，但是可以做到的是，自己內在訓練。正念所採用的方法，就是有力的自我覺察與情緒調整方法，不是以舒壓為目標，而是建立「不累的生活態度」。
日期：2019-10-28
當長輩又再次談起他痛苦的過往時，問問他：在那個時期支持他度過的人、事、物為何？這個人為他做了甚麼？帶給他甚麼正向的感受和影響？幫助長輩找到感恩的理由。或是運用一個正向的感官經驗與回憶，來帶動長輩的情緒，引出美好的感受。
日期：2019-10-28
好的退休品質，除了安排適合的居住環境之外，做好退休理財準備是必要的，畢竟經濟無虞是安心退休的最好後盾。以下幾點提醒......
日期：2019-10-28
首購族想買進人生第一間房，功課似乎永遠做不完，雖說買房需要一點衝動，但若真的一時衝動就簽約，恐怕未來20年都要悔不當初。PTT上有網友分享首購心得，整理出8個「下輩子買房不會妥協的地方」，被網友狂讚「超實用！」
日期：2019-10-28
近幾年電競產業在台灣與全球蓬勃發展，不但許多年輕玩家期許能以電競選手為出路，就連立法院都通過電競產業納入運動產業領域，讓電競選手能夠享有國家隊選拔、培訓、賽事以及國光體育獎章等資源。
日期：2019-10-25
預定在明（2020）年1月23日開航的星宇航空，近日由董事長張國煒率領交機小組，前往德國漢堡進行A321neo 1號機B-58201的新機驗收；星宇航空今（25）日於臉書曝光多張相關照片，內容除了新機外，還捕捉到張國煒穿上工作服檢視飛機的認真神情，引來不少誇讚。
日期：2019-10-25
全世界的鯨豚種類約八十餘種，但是在台灣附近海域，就有超過三十多種，種類之豐富，是許多科學家一輩子都未曾見過的，可以說是真正的「台灣之光」。（鯨豚：包含鯨魚與海豚類通稱）
日期：2019-10-25
久未往來的銀行帳戶放著不管嗎？小心被銀行主動「清理門戶」！幾家外商銀行都有規定，久未往來的客戶，戶頭裡存款在一定金額以下，銀行將以書面通知之後逕行關閉帳戶。
日期：2019-10-24
編按：一直以來，喪葬費用算是不小的經濟負擔。據統計，在台灣大約需要30萬或者更多……隨著台灣人對「身後事」的態度轉趨開放，台北市政府統計，民國103年起，參加環保葬人數漸增，樹葬最多、當人生的終點到來，讓一切「歸零」，也是葬儀方式的另一種選擇。
日期：2019-10-24
蔡英文對台灣有「亡國感」，習近平對台灣則有「使命感」，現時中國雖釋出部分善意，但100天以後的變化，考驗新總統的智慧。
日期：2019-10-24
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