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不運動最新與熱門精選文章

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牛爾現身說法 身心靈抗老化大作戰
健康

牛爾現身說法 身心靈抗老化大作戰

早起睜眼就忙著打理一家大小的食衣住 行,下班後還要張羅晚餐與處理家事,常常累到閉上雙眼就睡著了,哪裡還記得肌膚保養這檔事呢!但皮膚是身體的最大器官,反映了一個人當下的身心靈狀態。想擁有健康好氣色,請及早培養飲食均衡、睡眠充足、適度運動、正確肌膚保養等抗老化的好習慣。

日期:2015-10-16

每一步,都是愛!
美食旅遊

每一步,都是愛!

《今周刊》主辦的馬拉松盛事又來了!一早捷運車上擠滿穿著洋紅色背心的跑者,要為愛一起「Love Run」,讓我們來看看當天發生什麼有趣的事吧。

日期:2015-05-28

啟航吧!海上的移動城堡
美食旅遊

啟航吧!海上的移動城堡

外出旅遊,如果你懶得排行程、懶得提大小包行李換旅館、想賴在床上讓管家伺候早餐,那麼,郵輪就是首選!更棒的是,你可以一直玩、一直吃、一直玩、一直吃……。不知如何開啟這趟旅程嗎?《今周刊》尋訪三位郵輪玩家,玩郵輪開心守則一次告訴你。

日期:2014-12-25

罹患乳癌機率多40%!研究:「這種人」罹癌風險高,女性們千萬要注意!
健康

罹患乳癌機率多40%!研究:「這種人」罹癌風險高,女性們千萬要注意!

乳癌病友或是家屬最常問的問題莫過於「要如何預防乳癌?」「我要怎樣才能減少復發?」然而,乳癌不像有些癌症,有預防性的藥物或疫苗。

日期:2014-11-21

科學證實有助防止帕金森氏症 打太極拳 讓大腦變年輕
健康

科學證實有助防止帕金森氏症 打太極拳 讓大腦變年輕

打太極拳能延年益壽?這個從古早一直流傳下來的說法,現在已經能以科學研究證明其來有自。中國醫藥大學研究團隊證實,太極拳能活化及提升與細胞年輕化有關的幹細胞數量,對身體也有許多好處,一起來打太極拳延年益壽吧!

日期:2014-06-23

遠離失智症,讓大腦變年輕!研究證實:每天花15分鐘做「一動作」最有力
健康

遠離失智症,讓大腦變年輕!研究證實:每天花15分鐘做「一動作」最有力

打太極拳能延年益壽?這個從古早一直流傳下來的說法,現在已經能以科學研究證明其來有自。中國醫藥大學研究團隊證實,太極拳能活化及提升與細胞年輕化有關的幹細胞數量,對身體也有許多好處,一起來打太極拳延年益壽吧!

日期:2014-06-19

美好一天的開始
個人成長

美好一天的開始

看著這些練功的人,我會想到,人真的該做自己的主人,屈服於懶惰、懈怠、氣餒、悲觀的人,就是做了這些負面情緒的奴隸。

日期:2014-06-12

每周累積運動150分鐘 保護心血管 少喝湯多喝水 冬日慎防心肌梗塞
健康

每周累積運動150分鐘 保護心血管 少喝湯多喝水 冬日慎防心肌梗塞

冬季低溫下,常發生心血管疾病引發猝死的案例,醫師提醒,若發現自己為高危險族群,需要注意飲食與健康習慣,老年人務必施打流感疫苗,降低猝死機率。

日期:2014-01-02

過來人告白》張智超中學愛打籃球 啟發職涯操盤力 人生像馬拉松 贏在起跑點未必能勝
個人成長

過來人告白》張智超中學愛打籃球 啟發職涯操盤力 人生像馬拉松 贏在起跑點未必能勝

身為證券自營部主管,張智超帶人帶心;在投資操作上見解獨到、邏輯清晰,也深獲長官肯定。他雖是台大財金研究所畢業,但求學過程崎嶇且荒唐;他並未贏在起跑點,但不受羈絆的青春期,卻為日後職場擦出燦爛火花。

日期:2013-11-14

世界知名男高音多明哥撿回一命 下肢血液循環差 當心肺栓塞找上你
健康

世界知名男高音多明哥撿回一命 下肢血液循環差 當心肺栓塞找上你

72歲的「世界三大男高音」多明哥日前因為肺栓塞住院檢查。醫師指出,肺栓塞最常出現在老年人與大型骨科手術後的病患,且死亡率高達七成五。如果下肢出現水腫或手術後三個月內有異常呼吸窘迫,可能是肺栓塞引起,必須緊急送醫治療。

日期:2013-07-18