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他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

AI領航商機直達 貿易署與貿協攜手開啟全球拓銷新紀元
科技

AI領航商機直達 貿易署與貿協攜手開啟全球拓銷新紀元

全球市場競爭加劇、消費者需求瞬息萬變,加上供應鏈走向短鏈複雜化,傳統貿易模式無法快速回應市場變化與挑戰,推動AI與數位轉型已成為主流趨勢。借助AI即時分析龐大市場數據、預測消費者行為、精準匹配供需,幫助企業快速找尋潛力市場,而數位工具提升跨境行銷與交易效率,降低中小企業進入門檻,經濟部國際貿易署與外貿協會作為企業最堅實的後盾,聯手推動AI驅動數位貿易革命,啟動三年期「運用數位新貿易模式計畫」,建構數據驅動貿易生態系AiEZ TRADE平臺,輔導中小企業無縫接軌數位轉型,使企業在全球市場更具競爭力,為長遠經濟發展注入新動能。

日期:2024-12-12

買預售屋看到實價登錄後,賠掉15%也要解約!從簽約到後悔平均77天…這3類物件最多人退場
房地產

買預售屋看到實價登錄後,賠掉15%也要解約!從簽約到後悔平均77天…這3類物件最多人退場

央行第七波打房下重手,房市進入下修,不少買家買貴後悔了?根據實價登錄資訊統計,2024年截至目前為止,台中市在本年度內簽約又解約的預售屋交易達77件,其中24件於央行Q3理監事會議後解約,後悔率近3成。第七波信用管制後的解約案件,平均單價較今年預售屋價高約2成,平均總價更比今年的預售屋整體平均多了超過30%,突顯解約買家,多因買貴而反悔。

日期:2024-12-10

存股助理第571期︱群光盈餘配發率有調高的本錢
存股池追蹤

存股助理第571期︱群光盈餘配發率有調高的本錢

群光(2385)昨日(12月5日)召開法說,管理階層展現出對2025年業績持續成長的信心。我們研判,群光帳上有非常豐沛的資本公積與法定盈餘公積,獲利體質又頗為強健,明年之後有提高盈餘分配率的本錢。

日期:2024-12-06

爭鮮又加薪,近2年總幅度24 %!服務生這次漲9.2%、月薪逾4.3萬…明年展12店釋上千個職缺
職場

爭鮮又加薪,近2年總幅度24 %!服務生這次漲9.2%、月薪逾4.3萬…明年展12店釋上千個職缺

為打造友善職場環境,爭鮮餐飲集團公佈2025年門市服務人員薪資調漲,新增「資優人員津貼」以激勵員工,門市人員月薪最高達43,800元,調漲最高達9.2%。爭鮮上一次調薪是在2023年10月,門市人員月薪最高達37,800元,調漲最高達15.2%。爭鮮表示,近2年員工薪資總幅度最高達24.4%。目前爭鮮集團旗下有5個品牌:爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS、爭鮮gogo、MAGiC TOUCH、定食8,在全台有近300家門市,明年預計拓展12間店家數,釋出上千個工作機會。

日期:2024-12-05

邁開步伐,走路趣!
美食旅遊

邁開步伐,走路趣!

在現代忙碌社會中,你是否太習慣加速,而忘卻慢下來的美好?來練習走路吧,重新感受緩慢的力量,發現走路與世界及自我對話的無窮樂趣。

日期:2024-12-04

 數泓科技〉11家黑手打群架  造出數位手工具王 貴十倍扳手 攻進半導體龍頭
傳產

數泓科技〉11家黑手打群架 造出數位手工具王 貴十倍扳手 攻進半導體龍頭

(今周刊1459)企業想朝高毛利、高附加價值轉型升級,未必只能靠自己單打獨鬥。揪團合資,避免「網內互打」,反而能鞏固藍海優勢。

日期:2024-12-04

發出求救訊號  卻被當成「老了愛叨念」    老人自殺率連升兩年  怎接住憂鬱銀髮族?
政治社會

發出求救訊號 卻被當成「老了愛叨念」 老人自殺率連升兩年 怎接住憂鬱銀髮族?

今周刊編按:台灣知名言情作家瓊瑤(本名陳喆)今(4日)下午於淡水住家輕生,享壽86歲。根據其63歲兒子透露,瓊瑤有留下遺書;救護人員抵達時,瓊瑤已明顯死亡,未送醫急救。瓊瑤一生創作無數膾炙人口的言情小說,作品曾多次改編為影視劇,影響深遠。台灣六十五歲以上長者的自殺死亡率,一直是所有年齡層最高,近兩年多來受到疫情影響,更是連年增加,但高齡憂鬱症患者的就醫率不盡理想,缺乏病識感、擔心汙名都是其因,將邁入超高齡社會的台灣該如何因應?

日期:2024-12-04

跨文化金融教育助力新住民 中央存款保險公司對新住民宣導存款保險活動
政治社會

跨文化金融教育助力新住民 中央存款保險公司對新住民宣導存款保險活動

隨著全球化趨勢,新住民已成為臺灣社會重要的一員,中央存款保險公司(以下簡稱中央存保)今年針對新住民朋友推出存款保險宣導活動。為了讓活動更具親和力與實用性,中央存保特別邀請來自越南的阮秋姮和印尼的丁安妮,兩位在臺灣有著深厚影響力的新住民代表,參與拍攝紀錄短片。

日期:2024-12-03

不是00713、00918!高息ETF報酬率冠軍,00915殖利率12%...股海老牛揭「最佳買點」:比便宜價更甜
ETF

不是00713、00918!高息ETF報酬率冠軍,00915殖利率12%...股海老牛揭「最佳買點」:比便宜價更甜

今年台積電股價創新高,使得市值型ETF一路向北,報酬率較高息ETF亮眼。加上月配息的高息ETF配息數字越來越難看,也使得績效不如以往。但老牛整理了「高息ETF報酬率Top 5」,攤開一看有那麼一位高息ETF中的低調王者:凱基優選高股息30(00915)近一年含息價格上漲34.21%,是高股息ETF中最強一檔,表現不輸給市值型ETF。

日期:2024-11-25