編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-11
全台的跨年演唱會幾乎都是藝人歌手獻唱，唯獨基隆不一樣，基隆市政府自2014起號召獨立樂團參與基隆跨年晚會演出，成為全台唯一以獨立樂團陪伴大家跨年的城市特色，沉浸於獨一無二的音樂加上基隆山城海港的景致與美食，二O一九年尾聲過得好充實，迎向金鼠年更多采。
日期：2019-12-11
只要是迪士尼說的故事，全世界都想聽。究竟迪士尼的魅力在哪裡？這個全世界最快樂的品牌，到底有什麼樣的技巧，讓全世界的人都買單，聽他說故事？
日期：2019-12-09
雍正文創品為什麼適合送禮給工程師？因為雍正專治「八阿哥」，與工程師最怕的「bug」諧音，故宮精品這類知名臉書粉絲專頁大玩有哏行銷，成了前一陣子網路上超夯話題。現代人生活離不開社群媒體，社群媒體的行銷能量，是否也能應用在品牌的國際宣傳上？政治大學傳播學院國際傳播英語碩士學程主任林芝璇指出，事實上許多國際大型企業早就這麼做了。
日期：2019-12-09
辦理國際研討會除了要禮貌邀請講者、安排研討會地點，好的致詞也是使會議熱絡起來的關鍵；幫長官準備致詞稿，也常是企業負責承辦國際活動的專案人員必須承擔的任務。
日期：2019-12-09
九月，藝人曾之喬飛赴米蘭參加時裝週時，期間穿上2019秋冬系列的薰衣草紫皮革斗篷，搭配登山靴、可攜帶毛毯的斜背包，在米蘭街頭拍下一系列的BALLY形象照片，傳達旅途的冒險精神，活潑俏皮的設計在時尚圈速迅流傳，圈內人士都在傳這個睽違台灣市場六年的精品品牌，將正式回歸台灣市場了嗎？
日期：2019-12-06
他們突然拿到一大筆巨款，不懂得支配金錢，反而被金錢支配、被金錢控制，成為錢的奴隸。 這些中樂透的得主，只是一時的有錢人，沒辦法維持長久。
日期：2019-12-03
威秀影城重要的「起家厝」信義威秀，日前確認成功獲得原址續約，再度取得未來10年的經營權，公關表示，明年第3季也將啟動大改裝，將朝減少影廳，但增加其他藝文表演面向，同時以娛樂主題店舖吸引更多家庭親子及年輕消費者。
日期：2019-12-03
中州科技大學機械工程系碩士班部分畢業論文疑似與專業不符，出現命理、夜市等題目，被教團指「大學自主淪野雞化」。教育部技職司調查後發現，該所違規嚴重，將命109學年起停招。對此，清華大學榮譽教授李家同表示，教育部不應只懲罰大學，而是應該關注整體學生的程度太差；私校工會則呼籲教育部，進一步針對各校進行普查，要求各校落實教學品保機制，並針對指導教授提出懲處辦法，遏止歪風。
日期：2019-12-02
