編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
加權指數出現「攻擊量+攻擊價」突破盤，依過往經驗至少漲到年底；加上即將到來的選舉行情、紅包行情，建議布局均線空轉多、年線反轉向上的個股。
日期：2019-12-18
十年前，張綱維以營建新貴之姿，出手入主老牌航空公司遠東航空；如今，遠航瀕臨破產、張綱維被立委指名公然說謊，暴起富豪與他的航空公司何以十年間淪落至此？
日期：2019-12-18
台灣3C通路龍頭燦坤，一個月之內，董事長、總經理、財務長、發言人接連離職，由老臣陳彥君迅速接任董座，他能否勵精圖治，成功改革老燦坤？
日期：2019-12-18
「你看這一整排熱處理設備，就是這次新投資之一，4個月前剛裝上運作，日本還派來一組工程師正在指導……。」當台灣還陷在藍綠口水中，看不清台商回台的真相，《今周刊》立刻兵分多路，從南到北實地走訪多個工業區，從擠爆的華亞科技園區、到一輛輛工程車正在大興土木的南部新興工業區，還有楠梓加工出口區早已無地可用，連網球場、消防隊、宿舍都被迫遷離，改建成廠房，一筆筆千真萬確的回台投資實錄，正在快速翻轉台灣工業區的面貌。對照20多年前的台商出走，如今又紛從中國歸巢，這條搬遷的歷史之路，是否將畫下台灣經濟新拐點？誰將看對趨勢，續領風騷下個30年？
日期：2019-12-18
最新二〇一九《台北米其林指南》公布，去年米其林星星力拱的全台五星商圈—大直重劃區再度進化，除了得獎餐廳家數稱霸外，RAW、Taïrroir 態芮更上一層樓，都從一星升兩星，大直商圈七星環繞，可謂鶴立雞群。再加上近兩年的旅館、商業設施交易頻繁，開業、活化議題不斷，體驗經濟帶動的五感商圈強勢崛起，也讓大直成為最具潛力的北市燙金商圈，也是最受注目的豪宅聚落。
日期：2019-12-18
新光金大公主吳欣盈今天以新光人壽慈善基金會執行長身分到德明財經科技大學以「掌握樂活人生的關鍵三要素」為題發表演講。吳欣盈說，隨著高齡社會來臨，退休族離開職場之後還有30年的生活時間，因此「退休金必須在25歲就要開始準備，退休理財永遠不嫌早。」
日期：2019-12-17
台灣半導體「護國神山」之一的聯發科，今日(17)股價再度創新高，盤中寫下464元最高價，與此波最低價199.5元起算，上漲幅度高達132%。
日期：2019-12-17
今年12月，台灣股市資本市場最熱鬧的事件是和潤（6592）的增資上市案，鬧得沸沸揚揚。主要因和潤掛牌前在興櫃的收盤價高達153.53元，若照和潤承銷價53元計算，預期掛牌當天可以「現賺」超過10萬。
日期：2019-12-17
艾力克斯．麥可（Alex Michael）和凱西．麥可（Cassie Michael）這對夫妻，在一趟奢華的蜜月旅行之後發現，他們居然花光了所有的積蓄，等到早上要退房時，麥可的戶頭甚至不夠支付豪華的濱海飯店，更扯的是，只要再點一份甜甜圈加咖啡，就足以讓那個帳戶金額變成負的。怎麼辦？他們夫妻只好走進銀行申請貸款，然後開始了10萬8,000美金（約300多萬臺幣）的債務人生──房貸還沒算進去。你以為從此之後他們兩個過著很痛苦的人生嗎？錯了，他們利用2％法則理債，照常能在外用餐、看電影，還能在3年內全數還清負債。更厲害的是，這對夫妻還生了6個小孩。到底他們是怎麼辦到的？
日期：2019-12-17
