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深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

 祥碩129億吃Techpoint車用IC廠,20年首度跨國併!為何甘願溢價170%?終極目標是它
科技

祥碩129億吃Techpoint車用IC廠,20年首度跨國併!為何甘願溢價170%?終極目標是它

高速傳輸IC設計公司祥碩(5269)宣布以3.9億美元(約129億元台幣)併購在日本上市的美國IC設計公司Techpoint,佈局汽車、安防市場。究竟Techpoint這家2023年營收21.7億元、獲利5.9億元的百人小公司究竟是何許人也,會讓祥碩甘願以170%的溢價跨國併購?

日期:2025-01-16

公教年改月退金降不停,快退休錢不夠用怎麼辦?0050、00679B...再加這1檔,達人「攻守兼備」策略一次看
債券基金

公教年改月退金降不停,快退休錢不夠用怎麼辦?0050、00679B...再加這1檔,達人「攻守兼備」策略一次看

最近幾天,軍公教年金改革議題又在立法院吵的不可開交。跨年前,版主和一位擔任教職的朋友小聚。朋友年約51、52,幾乎沒有任何投資經驗,對於理財幾乎是一竅不通。年金改革造成月退所得替代率縮減,還要擔心退撫基金或許面臨破產窘境,朋友表示,對於退休後的財務狀況感到非常憂心。

日期:2025-01-16

膠原蛋白斷崖式下滑,醫:即早重視內外保養是關鍵
生活消費

膠原蛋白斷崖式下滑,醫:即早重視內外保養是關鍵

膠原蛋白為皮膚組織中的主要結構蛋白,是年輕豐盈的關鍵。然而人體18歲之後便會開始流失膠原蛋白,25歲膠原蛋白製造能力下降,每年以1%的速度加速流失。

日期:2025-01-16

防詐新戰略論壇》高學歷就不會被詐騙?專家曝真實情境:被騙的主因可能是過度自信,別以為眼見為真
政治社會

防詐新戰略論壇》高學歷就不會被詐騙?專家曝真實情境:被騙的主因可能是過度自信,別以為眼見為真

一月十五日由《今周刊》舉辦的舉辦的「防詐新戰略」防詐調查論壇,邀請到警政署刑事警察局預防科科長林書立,來跟大眾分享警察系統觀察到現今詐騙的手法及樣態。

日期:2025-01-15

2024股民平均進帳129萬!想要跟著大盤吃肉,2025年必買ETF:0050、006208...「這檔」市值型還能賺高息
ETF

2024股民平均進帳129萬!想要跟著大盤吃肉,2025年必買ETF:0050、006208...「這檔」市值型還能賺高息

哈囉大家好,我是知美。如果只能定期定額1檔ETF,你會選擇哪一檔呢?今天知美介紹2025年3檔新手必買的ETF。

日期:2025-01-15

年夜飯該準備什麼葡萄酒?
生活消費

年夜飯該準備什麼葡萄酒?

葡萄酒是除夕團圓的理想佐餐飲品,應避免選擇過於複雜的酒款。法國薄酒萊紅酒、粉紅酒或粉紅香檳皆是搭配中式年菜的好選擇。

日期:2025-01-15

投資新啟蒙——Roblox開創新生態觀察
國際總經

投資新啟蒙——Roblox開創新生態觀察

Roblox正重新定義遊戲與社群邊界,從每月逾3.8億用戶到強化生成式AI生態鏈,Roblox成功吸引Z世代。它不僅是遊戲,更是虛擬經濟與沉浸式體驗的象徵,與眾不同的市場潛力正引領遊戲產業邁向新世代烏托邦。

日期:2025-01-15

從工廠闆娘到環保園丁--「18年始終如一的平凡」竟讓老牌溫泉飯店打造綠色新高度
職場

從工廠闆娘到環保園丁--「18年始終如一的平凡」竟讓老牌溫泉飯店打造綠色新高度

2025的新年一如往常,73歲的金蘭阿姨,正俯身於酒店的戶外風呂周圍園藝,她靈巧的雙手,細心勤奮地整理著一叢叢聖誕紅、日日春,這是她最享受滿足的時刻,若不細問,很難想像身子不高的她,可是曾經跟著先生奔走兩岸、拼勁十足的中部工廠闆娘。

日期:2025-01-15

台灣2024年的出口成績單
國際總經

台灣2024年的出口成績單

台灣出口表現回升,2024年出口達4750.7億美元,年增9.9%,創歷史第二高紀錄。主要動能來自資通訊產業、對美國出口的增長,而對中國的出口持續下滑,出口結構發生顯著變化。

日期:2025-01-15