睡眠障礙怎麼辦？大家應該都有聽說過睡前運動、洗熱水澡可以助眠，但其實這些習慣反而會讓你失眠睡不著! 我今天特別整理了一些比較常見的睡眠障礙錯誤迷思，希望可以幫助大家在新的一年脫離失眠，擁有更好的睡眠品質。
日期：2020-02-05
今年春節假期不同以往，很多人因2019新型冠狀病毒肺炎（2019-nCoV）心情緊繃，加上天氣寒冷，外出遊玩的人可能比較少，多是在家裡看電視看手機，看著看著不知不覺就到了深夜甚至凌晨，導致收假回到工作崗位時恐怕精神有些不濟。其實上班兩天後馬上又放假兩天，正好是調整作息的好時機，不要讓自己重新放縱，下個禮拜就能精神滿滿的展開工作。
日期：2020-02-05
眾所矚目的2020總統大選今（11）天舉行投開票，民進黨總統、副總統候選人蔡英文與賴清德確定以817萬231高票 （得票率57.13%）確定當選。不僅超越馬英九的765萬多的歷史新高票數，更是擊敗僅有552萬2119票的國民黨韓國瑜、張善政；蔡英文也將在5月20日後，成為中華民國史上第一位女性連任總統。
日期：2020-01-11
公司的ERP 或 CRM系統又慢又不好用嗎？為了找到好的客戶管理系統，總是不得其門而入，或花大錢買的系統卻沒辦法符合產業的特殊需求？成立於2008年的立即科技看到企業使用的痛點，打造一套Database Builder，設計資料庫就跟使用EXCEL一樣簡單，在全球獲得許多中小型企業青睞。
日期：2019-12-12
「想做的事，永遠不嫌晚！」家醫科醫師宋晏仁就是最好印證：生涯前半輩子投入在學術、行政與公職崗位，五十二歲才改走臨床，從住院醫師重新開始；出國念書以來就有肥胖問題，健檢報告更是一片紅字，近六十歲才找對減重方法，甩肉二十公斤且已三年不復胖，耳順之年變身型男。此外，透過他的減肥法，也能讓你瘦得美美的！
日期：2019-12-11
再度來挑戰玉山，這是我第三次來玉山，第一次是在阿扁政府時代，我們在排雲山莊住了一晚，我不但爬了主峰，也上了西峰，也到了北峰。印象最深刻的是在排雲山莊的晚上，大家鼾聲大作，我整晚都沒睡，天未亮，我就上了主峰，也到北峰，到了北峰，我和北峰氣象站的工作人員一起吃稀飯，他們告訴我如何協助宋楚瑜先生到玉山主峰的故事。
日期：2019-12-01
前進東京奧運第一戰，中華隊闖進亞洲棒球錦標賽冠軍戰前，已確定能參與明年六搶一最終資格賽，在十一月登場的十二強賽之前，先打下一劑強心針，昨晚在冠軍戰以五比四擊敗日本隊，苦等了十八年的第五座亞錦賽冠軍終於到手。
日期：2019-10-21
