編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
本該用來淘汰不適任教師的校事會議，因為遭部分家長及校方濫用，全國各地「冤案」頻傳。教師團體蒐集爭議案件，當中師生爭執被過度放大，握有主導權的校長成幫凶，都讓機制逐漸扭曲。
日期：2025-12-24
在淋巴癌復發、經治療緩解之後，我換了一輛二手車，因為它有頂架可以載運獨木舟；我恢復划獨木舟運動，目的是要鍛鍊上臂、胸肌和背肌。這個果斷的決定，是因為我不想成為癌症已治癒，身體卻衰弱無力，沒有任何活動力的病人。
日期：2025-12-23
在藍白聯手下，立法院短期內三修《財政收支劃分法》，且二度以人數優勢否決行政院所提覆議。行政院長卓榮泰日前表示，對此不經正常議事程序、違反議事倫理決議「沒有必須執行的壓力」。然近日不少有論者主張，行政院或可採「不副署」，讓總統後續無法公布此修法。但有媒體報導指出，府院已決定「財劃法」不採「不公布、不副署」方式，將在時限內副署、公布此修法，但也將聲請釋憲並堅持不執行。在憲法法庭形同癱瘓的狀況下，行政權（總統、行政院）對立法院通過如「財劃法」等其認為違憲、窒礙難行的修法時，是該循「行政院副署後由總統公布，後續選擇不執行」，或採更強硬的「不副署、不公布」做法，在學界引起討論。
日期：2025-12-08
邁入2025年最後一個月，12月多項新制來了！除了民生、公共運輸優惠、通訊之外，還有地方治理等新規上路。像是台鐵加開班次、健保新藥、iPASS MONEY改革等，還有TPASS 2.0+開放最高30％優惠。《今周刊》整理資訊懶人包，協助讀者快速掌握12月起有哪些新規定要留意。
日期：2025-12-01
編按：玉山金連兩日遭外資連環大砍共 18.4 萬張，股價連二跌今（10/28）收在新臺幣 30 元。玉山金(2884)連假期間傳出將以每股8.2元高價迎娶三商壽(2867)，開價擊退中信金(2891)，聘金金額逾480億元之多，引發市場對其財務穩健度的擔憂，導致股價重挫。玉山金周一(10/27)晚間對此傳聞則發布重訊，表示一切以公司正式公告為準，不予評論。
日期：2025-10-28
景福宮上的朝鮮總督府。這次到訪首爾，回到台北的最後一天早晨，到南韓的地標景點景福宮走走。這是朝鮮王朝重要王宮，由1395年的太祖四年在白岳山興建宮殿，取名景福出自詩經「君子萬年，介爾景福」。
日期：2025-10-09
近期陸委會針對20餘位赴中國發展，並配合中共發表統戰貼文的臺灣藝人名單，請文化部進行約談，部長李遠特別發布公開信，強調文化部持續以關懷立場，提醒藝人避免淪為統戰工具，此次約談發現多數藝人表示貼文為中國經紀公司所為或並不知情，部分則坦言緊張並承諾將遵守法令。文化部持續透過補助與投資、提高獎勵、加強培訓措施健全產業，呼籲藝人記得「我們臺灣」，共同讓世界看見臺灣的文化能量。
日期：2025-08-29
過去聯手對抗林郭文艷、成功入主大同的「四大股東」，曾被視為大同救世主，但隨著股權洗牌，利益衝突也浮上枱面，新董事長張榮華上台將如何整頓，外界都在看。
日期：2025-08-27
立法院周五（7/25）進行司法院大法官人事同意權案記名投票表決，7名大法官被提名人全數遭國民黨、民眾黨，以多數席次再度封殺所有人選，持續癱瘓憲法法庭。台灣民意基金會董事長、民調專家游盈隆指出，憲法法庭持續癱瘓是重大憲政衝突，「大罷免可能是現行憲政體制最後一招，但也是衝撞最激烈、最撕裂社會、社會成本最高、也最沒有效率的一招，結果明天(大罷免)就知道了。」總統府也在傍晚發出新聞稿指出，立法院於今（25）日就司法院正、副院長等大法官人事同意權案進行投票表決，總統府發言人郭雅慧表示對此結果，總統賴清德表達高度遺憾與憂慮。
日期：2025-07-25
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