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4成清醒時間都在「看螢幕」!台人日盯3C逾7小時…保健視力吃葉黃素,「酯化型vs游離型」怎麼選?
健康

4成清醒時間都在「看螢幕」!台人日盯3C逾7小時…保健視力吃葉黃素,「酯化型vs游離型」怎麼選?

迎接春節9天年假,除了走春踏青,想必不少人已經列出追劇清單,窩在沙發上一口氣追完最夯新劇。不過許多人習慣在1天、甚至是連夜透過手機或平板電腦追完所有集數,對眼睛視力造成不小負擔。眼科醫師提醒,長時間近距離觀看手機或平板內容,應每30分鐘休息5至10分鐘,休息時可做「眨眼操」,閉眼2秒鐘,睜眼2秒鐘,反覆做5到10次,有助舒緩眼睛乾癢等不適症狀。

日期:2025-01-25

失智父走失9天未尋獲,林葉亭淚認「像簽放棄急救」!醫揭3大迷路前兆:出門後不肯回家也是警訊
健康

失智父走失9天未尋獲,林葉亭淚認「像簽放棄急救」!醫揭3大迷路前兆:出門後不肯回家也是警訊

女星林葉亭的85歲失智父親16日離家失蹤,迄今已進入第10天,卻仍未尋獲。由於搜救多日無果,消防局決定降載搜救量能,但有跡證出現仍會即刻馳援。而林葉亭在IG感謝消防隊的協助,但被指揮官問及「要搜到什麼時候」時,仍湧現「有一種要簽放棄急救的感覺」。醫師表示,這起事件不僅讓人感到揪心,更提醒家屬常忽略失智症患者迷路走失的風險,建議多留意3大迷路走失的前兆,避免憾事發生。

日期:2025-01-25

舒適財務自由生活的秘訣:低生活成本、收入增長、還清債務、指數投資與良好儲蓄,並避免過度犧牲。
理財

舒適財務自由生活的秘訣:低生活成本、收入增長、還清債務、指數投資與良好儲蓄,並避免過度犧牲。

《我的金錢之旅》書中收錄了30位不同背景人士,包含工程師、教師、牧師、會計師、理財規劃師……等平凡如你我之人穿越起伏與挫折,最終實現財務自由的金錢旅程。這些故事經過暢銷書《金錢超思考》作者喬納森.克雷蒙的彙整後,他發現這些人相似且可複製的致富關鍵,主要出自於幾個簡單的法則:節儉儲蓄、謹慎投資、明智理財、正確金錢觀,而不是一般人提及「財務自由」會聯想到的極高收入或複雜的投資策略。財務自由之路並非遙不可及,它可以從翻開這本書的那一刻開始實現。其中喬納森也親自撰寫了一篇他的金錢之旅。(以下節錄)

日期:2025-01-24

大考過後,那些你希望自己早點知道的最強學習法!考古題這樣用才對?選擇題不該用刪去法?
教育

大考過後,那些你希望自己早點知道的最強學習法!考古題這樣用才對?選擇題不該用刪去法?

筆記不是抄下講師說的話?有助理解和記憶的高效筆記法!

日期:2025-01-24

為何避免風險比掌握機會更重要?演化生物學告訴你投資最重要的事
理財

為何避免風險比掌握機會更重要?演化生物學告訴你投資最重要的事

投資界的問題在於,我們沒有認真對待投資這件事。我是說真的。那些從事投資業的人看到我這麼說,可能會憤慨不已。你們一年要旅行200 天,每周工作60 至80 個小時,必須應付情緒激動又苛刻的客戶,參加無比枯燥的會議,你的配偶和孩子很少見到你,績效必須超越大盤的壓力讓你看起來比實際年齡老10 歲。而我竟然還敢說,你沒有認真看待自己的工作?好吧,如果你這麼憤怒,那就回答我這個問題:你敢為你的下一筆投資,賭上自己的命嗎?在本章中,我將論述討論「賭上自己的生命」如何成為一個非常合理的投資策略,以及採用這種方法如何在數百萬年來幫助所有有機生命體帶來巨大的成功。所有來自知名書籍、投資大師和金融學者的投資建議,都集中在如何投資。而本章則是關於不做投資。我認為,學習不做投資的技能,比學習如何投資還要更難,而且也更加重要。

日期:2025-01-24

北榮胸腔科主任柯信國53歲猝死!忘年會後還在「車上快樂唱歌」,家門口前倒地不起...猝死前9大危險信號
健康

北榮胸腔科主任柯信國53歲猝死!忘年會後還在「車上快樂唱歌」,家門口前倒地不起...猝死前9大危險信號

台北榮總醫院胸腔部呼吸治療科主任柯信國,據傳周五(1/24)凌晨過世。北榮院長陳威明心痛表示,周四晚間接到柯信國兒子電話告知爸爸OHCA,感到十分震驚,立即召集各醫療團隊於北榮待命,經1個半小時急救仍回天乏術,柯信國今年才53歲,「痛失英才」,對醫院、醫界來說是很大的損失。

日期:2025-01-24

當年我在亞太經合會中,親眼見證川普與習近平誰才是全場焦點
國際總經

當年我在亞太經合會中,親眼見證川普與習近平誰才是全場焦點

去年底在《老謝的世界紀行》新書分享會上,台灣財經趨勢專家謝金河與親民黨黨主席宋楚瑜同台對談,是兩人時隔多年後的再度相會。當年謝金河隨著宋楚瑜代表中華民國出席2016年秘魯、2017年越南等兩屆亞太經濟合作會議(APEC),在身旁見證「天道酬勤」四個字在宋主席身上展露無遺,更在書中記下在會議中親眼觀察到川普、習近平兩位大國領導人間的互別苗頭。

日期:2025-01-24

「5億高中生均為不當贈與、賴母變人球她故意造成」!賴家子女首發聲2300字還原家族恩怨情仇
政治社會

「5億高中生均為不當贈與、賴母變人球她故意造成」!賴家子女首發聲2300字還原家族恩怨情仇

5億高中生命案定讞!台中高分院二審認定,與賴男結婚的夏男,為圖私利與他假結婚,牽涉龐大財產利益,主觀惡性甚高,週四(1/23)駁回夏男上訴,依使公務員登載不實準公文書罪判刑1年6月定讞。而賴母放棄中國戶籍,發生公媳亂倫後遭法院判決失去入籍台灣的機會,兒子賴男過世後,她失去依親資格也沒有中國戶籍,等於是「兩岸人球」。律師表示,賴母提出婚姻無效告訴,台中地院一審仍在審理,賴生的兄弟姊妹也提出參加訴訟,但法官尚未做出裁定,賴母目前已向移民署提出聲請恢復國籍,仍在行政程序中。對於賴母沒資格取得中華民國國籍和身分證,賴姓阿公其他子女2023年5月曾發出聲明,對於賴母想靠輿論取得合法在台身分,他們以2300字還原三代間的家族恩怨情仇。(原文刊載於2023/5,更新時間為2025/1/24)

日期:2025-01-24

公務員退休金一次領好幾百萬,30年後坐吃山空「沒錢比死還可怕」:存款多少不重要,花不完的現金流才重要
理財

公務員退休金一次領好幾百萬,30年後坐吃山空「沒錢比死還可怕」:存款多少不重要,花不完的現金流才重要

有個朋友在30年前公務員退休下來,拿了300萬的退休俸,在30年前的300萬是相當大的一個數目,那個朋友覺得從此不愁吃穿。沒想到通貨膨脹的速度之快,到了現在都80歲了,身體還很健康,但是退休俸幾乎坐吃山空,不知道還可以再活多久,但錢都快花光了,現在過著相當節儉的生活。所以對一個人來說,需要存多少才能退休呢?才能夠抵擋通貨膨脹呢?

日期:2025-01-24

2025年基本工資調4%,我的薪水卻沒跟著漲!00878、00919、0056...月領1萬怎麼做?現在存能省50萬
ETF

2025年基本工資調4%,我的薪水卻沒跟著漲!00878、00919、0056...月領1萬怎麼做?現在存能省50萬

大家好,你的鐵蛋又來了,一年又過去,鐵蛋來整理最新的數據,如果要達到月領一萬的股息,應該怎麼買?要買什麼?鐵蛋以我的持股00878、00919、0056為例說明。

日期:2025-01-24