編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第三主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-09-04
被稱為「全日本最節省女孩」的34歲田母神咲（以下稱咲），從事會計工作的她，在19歲時就立下「心願」，希望能在34歲前擁有屬於自己的3間房子；果然，她如願做到了！
日期：2019-09-04
為中國利益服務的「代理人」正試圖影響台灣，總統蔡英文也宣示，相關立法將是立法院新會期首要任務。目前三版本草案為何？立法上又有什麼顧慮？
日期：2019-09-04
這家旅行社做了什麼了不起的事，還是提供什麼多特別的服務嗎？其實也沒有。之所以能夠收買客戶的心、贏得好口碑...
日期：2019-09-02
老人醫學的相關研究當中，最有力的發現是社會關係強的人，在晚年特定期間內的存活機率提高百分之五十。社會網絡對人類帶來的效果，比運動更強，甚至和戒菸差不多。癌症病人的研究也顯示，身邊有朋友陪伴跟孤單者相比，前者病情加重的速度比較緩慢。
日期：2019-09-02
曾做過惡夢，長大後的孩子告訴我台灣就是中國啊，我設法找證據來告訴他不是，卻怎麼找也找不到，所有人都告訴他台灣人就是中國人，而我卻無能為力，流著淚啞口無言…
日期：2019-09-02
台北股市能不能買氣增溫至均量1300億元之上，就看9月份外資機構是否返校歸隊，畢竟整個8月份只有三天是買超，但總計卻賣超了1210億元...
日期：2019-09-02
經常聽「跳出舒適圈」。跳出舒適圈有兩層含義，一是腳要邁出去，二是心要打開來。如果光是腳邁出去，那遠遠不夠。
日期：2019-09-02
大老闆就是皇上雍正，而嬪妃便是在宮廷求生的職員們。嬪妃們無所不用極其取悅皇上，爭取封嬪晉妃；就像是企業內下屬們巴望著長官大人的青睞，尋求上位升官的機會。
日期：2019-08-28
