編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第三主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-08-28
每次倒垃圾總是提著大包小包，和鄰居在街口乾瞪眼苦等「給愛麗絲」的音樂響起，這個等垃圾車的漫長過程，總是無聊卻又只能發呆。新北市府近日與台藝大合作，設計15款限量文創垃圾袋，共有「幹話篇」、「公益篇」、「搭訕篇」3個系列，9月起陸續在四大超商上市販售，讓倒垃圾也可以增添樂趣。
日期：2019-08-27
投資者和福爾摩斯面臨的情形很像，事實往往藏在迷霧中，但任何行為總會留下些蛛絲馬跡。好的投資者就像好的偵探一樣，善於從這些零碎的細節中推敲出事實的一些碎片，並且一步步地拼湊出最接近原貌的樣子。福爾摩斯有現場和案件卷宗可以看，投資者的調查手段和工具是什麼呢？
日期：2019-08-26
一隻海龜鼻孔裡插著吸管的影片曾在網路上爆紅，也讓許多國家開始重視塑膠吸管對地球的危害，綽號為「海龜姊姊」的馮加伶表示，根據臉書社團「海龜點點名」統計，現在小琉球每5隻海龜中，就有1隻受傷。
日期：2019-08-22
5年級的許家華，在熟齡的40多歲才找到人生伴侶。她遇到澳洲籍先生Leigh，結婚後，辭掉業務優沃薪資，遠赴澳洲定居，過著退休般的生活。2年前先生離開公司、轉任顧問職，兩人合夥、共同經營旅行社，帶遊客搭遊艇、海釣、看賽馬、賽狗、打高爾夫球…，暢遊南澳。這段異國婚姻，豐富她的人生。
日期：2019-08-22
台灣企業有九八％是中小企業，而且超過一半正面臨二代接班問題，接班，除了是企業領導人的交棒，同時也伴隨著在數位浪潮下，二代被迫面臨企業轉型升級的難題。《今周刊》與全國中小企業總會發起的「二代大學」合作，將二代面臨的問題集結成12堂管理課，這12堂課不僅是他們要傳承翻轉老企業的課題，同時也是所有企業經營者共同的挑戰。
日期：2019-08-21
吳寶春曾因沒有大專學歷被國立大學EMBA拒之門外，政大反思而成立創業主班，為失學、時間有限的企業家開啟另一扇門，助他們透過不同管道進修，更上層樓。
日期：2019-08-21
大家都知道來路不明的 USB 隨身碟不要亂插，免得被駭客趁機種木馬盜取資料；但入侵手法層出不窮，現在就連蘋果 Lightning 線都得當心了...
日期：2019-08-20
