孩子會長大，你不能總是賴著他，老公可能會生病，你不能總要靠他照顧你，而不管是跟你再親密的人，都會有他們需要的空間，你得學會有時候要一個人，不要帶給別人困擾與負擔，而你也希望，你在親愛的人眼中，是豐富精彩而多元的，雖然看似不好掌控。
日期：2020-03-23
現年39歲的傑辛達・阿爾登（Jacinda Ardern）創下許多紀錄，她是紐西蘭史上第三位女性總理、第二年輕的總理（就任時年僅37歲）、全球第二位在任內生小孩的女性元首，也是第一位把小baby帶到聯合國一起開會的國家領導人。阿爾登締造的紀錄，還包括是第一位在任內休產假（請了六周）的民選政府領袖，而且她的伴侶（還不是丈夫）願意放下事業，當家庭主夫「相妻教子」。今年9月阿爾登將再次投入選戰，尋求連任。不論結果如何，她已在歷史留名。
日期：2020-03-02
你在關注人時所用的態度，也有可能如同你在關注某種你想取得以做為他用的物品。帶著關懷去關心你孩子（或你伴侶）的內心感受，就另當別論了。
日期：2020-02-27
人常會恐懼改變，但成長的契機往往就在改變當中，很多人寧可死守在一段猶如爛泥的關係裡，不斷地互相傷害折磨，也不願離開，長久下來，身體一定會出狀況。有些人會把委屈生氣不斷地往內積壓在體內，最終形成各式腫瘤或導致發炎；有些人則會變得心情很低落、沒勁，陷入憂鬱沮喪的情緒漩渦裡。
日期：2020-02-12
時時檢測自己的表達模式、行為、言語、心念，是不是走在創造幸福伴侶的軌道上，還是已經步入不幸福的伴侶會走的道路？
日期：2020-02-12
如果你希望和另一半能夠相知相惜，就要找一個可以溝通、互相了解，有共同志趣，且願意一同成長和彼此分享的人，這樣才有可能攜手共度一生。
日期：2020-02-10
婚姻幸福的百分比，要在哪一個部分放多少比例已不重要，因為這三者全都是你，全都是我。可以獨立，有自愛，也可以成為對方互賴的夥伴。
日期：2019-11-25
當夫妻系統出了問題，所有在家庭中的次系統就會跟著出狀況。一旦最重要的愛與滋養的泉源出了問題，在所有次系統裡，我們就只能奮力求生存，或是加倍去證明自己的能力和存在的價值；但卻在努力證明中，更加壓縮與另一半親密相處的時間。
日期：2019-10-22
我常想，抱怨的時間拿來修養自己，都足以產生小的改變了。然後，有小改變才能引發大改變，自己改變慢慢才有機會引發別人改變。阿里巴巴的馬雲說：「這世界不缺抱怨，缺的是解決問題的方法。」
日期：2019-10-15
因此他們當中有許多人，對於是否找到了正確伴侶感到不安，懷疑對方是否確實是自己所要的，或是懷疑自己和對方在一起，只是因為自己不想傷害對方，只是因為自己不習慣於孤獨。
日期：2019-10-08
