現在正值日照短、氣溫低的冬天，偶有冷氣團來襲，經常還伴隨著陰雨綿綿，不少民眾抱怨心情鬱卒，什麼事都提不起勁。衛福部苗栗醫院臨床心理師余錦星提醒，這很有可能是罹患了「冬季憂鬱症」。丹麥研究顯示，缺乏日照容易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加。
日期：2020-01-16
外表上看起來仍是光鮮亮麗的，但內心卻相當不踏實。朋友介紹我去看一位老中醫，他一把脈就問我：「四十幾啦？」一般人都說你看起來不過三十出頭，但中醫師一把脈就知道這是個中年人了。
日期：2020-01-16
近年研究發現過度思考變成習慣，還是導致心理病症的主要原因之一。例如，焦慮者愈是往焦慮方向想，就感到愈憂慮；憂鬱的人愈是想憂鬱的事，就愈來愈憂鬱。
日期：2020-01-09
秋冬之後，早晚溫差大，麻辣鍋店生意越來越好，不過，中醫師提醒，更年期前後的熟女應該盡量少吃麻辣鍋，如果吃多了含有蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料，以及羊肉、牛肉等熱性食物，恐更容易盜汗、熱潮紅，難以入睡。
日期：2020-01-08
我解釋給她聽，說憂鬱症跟很多營養素的缺乏有關，我要她好好按照我安排的食物去吃。因為只是補充一種的缺乏，而沒有考慮其他種，是在浪費力氣，就像船底破了很多洞，只補一個洞，船還是會沉的。
日期：2020-01-07
流感防疫關鍵在於掌握先機，若能提早預知流感疫情高峰時間點，就能採取防疫因應作為、調度醫療人力。台大公衛學院最新研發出全台第一個準確預測流感疫情高峰的模式，上一周愈低溫，而當周放假天數愈多，急診感冒人潮上升愈是明顯，解釋力高達百分之八十五。
日期：2019-12-31
「糖」比毒品更容易上癮，因其無所不在，而且常被以各種方式美化，但切記，「糖」換成別的名字還是「糖」，它溶入飲料中，就是含糖飲料。
日期：2019-12-27
中年之後，容易覺得身上毛病多、不舒服、一天到晚覺得累、莫名心情低落、緊張焦慮、想東想西不開心、那裡痛這裡痛...總之渾身不對勁！看了醫生、做了檢查，醫生都說沒問題，更惱人的是家人還責怪自己「疑心病」，但身體是自己的，真的就是不舒服，為什麼總是被說沒問題？
日期：2019-12-19
