編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
20200323編按：本文原作於2018年10月27日，台股大跌，許多股民都面臨嚴重的融資斷頭，哀號遍野，這篇文章放到今天來看，依然有許多值得學習之處。
日期：2020-03-23
受到新型冠狀病毒疫情影響，今年許多原定舉辦的國際體育賽事（東京奧運、歐洲盃足球賽）恐將延期，台灣面板雙虎之一友達董事長彭双浪也坦言，「疫情現在擴散到歐美等主要消費市場，今年業績難免受到一點影響。」
日期：2020-03-17
COVID-19（武漢肺炎）疫情病毒起源地，引發中美兩方面你來我往的爭論，中國外交部發言人趙立堅12日表示，或許是美軍把疫情帶到武漢，並要求美國說明。美國總統川普今（17）日在Twitter上發文中，更直接將COVID-19（武漢肺炎）命名稱為「Chinese Virus」（中國病毒）。
日期：2020-03-17
今年88歲的謝美國於2019年獲得池上鄉農會稻米競賽有機米組冠軍後，一路過關斬將，接著又獲得全國冠軍，他形容「像是打球全壘打」，最終在日本「米．食味分析鑑定競賽」奪得金賞，當時連謝美國自己都不敢置信。
日期：2020-03-12
上個月（2/24）寶可孟接到《WIN WIN 跨界大贏家》的節目企劃Apple來信，詢問寶可孟否有意願上這個聊車子的節目。哇！這可不得了，因為我就是沒車啊，怎麼會找我呢？原來，是想藉重我的信用卡整理的功力，為大家帶來詳細的「停車省錢」跟「加油省錢」的知識，那有什麼問題！立馬跟大家分享幾個心法：
日期：2020-03-10
股票就是「漲上來的會跌下去」「跌下去的會漲上來」，但是股票的上漲方式跟下跌方式，跟單純機械式的上下變動有所不同，其間有著微妙的價格波動差異。
日期：2020-03-03
腸胃為後天之本，飲食習慣不良，不但會導致腸胃道失衡，也會反映在皮膚上。顧好腸胃，順時養生，擁有好膚質並不難。
日期：2020-03-03
「三月瘋媽祖」是台灣年度宗教文化盛事，但新冠肺炎疫情來勢洶洶，吸引上萬信徒參加遶境，應該審慎思考停辦與否，以避免祈求「國泰民安」的遶境，成為可能的社區傳播熱點。
日期：2020-02-26
