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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

桃園大溪 X 台北萬華:老城新生數位轉型,變身文青觀光熱點
生活消費

桃園大溪 X 台北萬華:老城新生數位轉型,變身文青觀光熱點

走進台灣不同城鎮的觀光商圈,來一場探索文化的旅行。看在地商家留存古味也不忘開發、創新,甚至趕上趨勢講究永續、推電子支付,商圈小旅行邀請遊客入門聽故事、湊熱鬧,更了解在地。

日期:2025-03-19

修正行情可望告一段落  回升得等下半年  大盤何時止跌  盯基本面+兩指標三訊號
台股

修正行情可望告一段落 回升得等下半年 大盤何時止跌 盯基本面+兩指標三訊號

外在環境的高度不確定性,使得台股自二月以來跌跌不休,近期更跌破年線。兩位專家從基本面、資金面與技術面解析台股何時止跌、有哪些止跌訊號值得觀察?

日期:2025-03-19

民用、軍用新標配  全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座
科技

民用、軍用新標配 全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座

自SpaceX的星鏈成功發射首批低軌衛星以來,新太空市場成為備受矚目的大餅。隨技術進步、整合需求提高,台廠能否在打入設備供應鏈外深化加值服務,將決定在這條「面向太空」的市場征途上,這些「星」成員們能走得多遠。

日期:2025-03-19

AI 黑洞超可怕! 川普沒有告訴你的真相
政治社會

AI 黑洞超可怕! 川普沒有告訴你的真相

美國連鎖超市內,一名父親拿著一疊嬰幼兒用品廣告傳單,氣沖沖在櫃檯怒吼「別再寄這些廣告給我女兒,我女兒沒有懷孕!」殊不知,因為超市內採用AI演算,從購買習慣推論出他女兒懷孕才寄發廣告,但這也讓女兒隱瞞父親懷孕的事情,因此揭發。AI確實便利好用,但 隨著AI日益發展,被大家忽視的AI黑洞可能會吞噬這個世界。

日期:2025-03-18

50多歲男「勞退分紅」入帳近160萬、靠1招「退休金上千萬」!達人3點分析:遇1情況別放勞退帳戶
勞保勞退

50多歲男「勞退分紅」入帳近160萬、靠1招「退休金上千萬」!達人3點分析:遇1情況別放勞退帳戶

新制勞退基金日前公布2024年收益高達6989億元,收益率16.16%,勞保局已在3月3日完成收益分配,不僅全台約467萬人分紅逾5萬元,還有1名50多歲網友自爆,本次分紅入帳近160萬元,帳戶總額高達1167萬元,引發廣大迴響。

日期:2025-03-15

總預算刪減衝擊/人權會預算遭殃,國際特赦、身障聯盟、亞太人權論壇等表達憂心...多項重要計畫恐中斷
政治社會

總預算刪減衝擊/人權會預算遭殃,國際特赦、身障聯盟、亞太人權論壇等表達憂心...多項重要計畫恐中斷

對於藍白聯手大幅刪凍114年度中央政府總預算,國家人權委員會(人權會)周四3/13召開記者會,會中包括國際特赦組織、身障聯盟等人權團體,均對此狀況表達擔憂,直言此次立法院大幅刪減人權預算,嚴重衝擊不利處境群體的人權保障。不僅如此,由28國人權機構組成的「亞太地區國家人權機構論壇(APF)」也對此發布聲明,嚴正關切台灣人權會今年度預算遭大幅刪減情形,呼籲我國應以合乎憲法架構與國際標準之方式,確保符合《巴黎原則》人權會之財政獨立和持續運作。

日期:2025-03-14

雪橇犬送選票,極地民主寫新頁!解讀格陵蘭選後新局勢:反川普、緩獨、經濟務實派大勝...如何牽動北極地緣政治?
國際總經

雪橇犬送選票,極地民主寫新頁!解讀格陵蘭選後新局勢:反川普、緩獨、經濟務實派大勝...如何牽動北極地緣政治?

在雪橇犬穿梭於冰封峽灣送達最後一批選票的同時,格陵蘭2025年3月11日的議會選舉揭開了這片北極土地政治生態的新篇章。這場選舉不僅是地方政權的更迭,更標誌著北極地緣政治格局的潛在重構,反映了氣候變遷時代下格陵蘭人民對國家前途的集體思考。

日期:2025-03-13

薪水領一樣、生活費高昂、家長要求多 首都缺誘因 制度進步意外促教師脫北
政治社會

薪水領一樣、生活費高昂、家長要求多 首都缺誘因 制度進步意外促教師脫北

台北市資源充足,向來不缺教育人才,近年卻引爆「教師荒」,連代理教師都要招聘八輪。為何教育界拍手叫好的兩項進步修法,反倒讓教師集體「脫北」,近兩年加速出走?

日期:2025-03-12

建商拚賣預售屋、出清成屋、 建地       庫存大縮....房地產買方 市場來了 自住、換屋、投資客如何應對
房地產

建商拚賣預售屋、出清成屋、 建地 庫存大縮....房地產買方 市場來了 自住、換屋、投資客如何應對

(今周刊1473)今年的房地產329檔期,再次出現「天量級」推案金額,但在推案沸騰背後,大型建商的財報數字裡,卻是藏著冷峻寒流。過去幾年,建商積極開發新案、搶賣成屋,但卻不急著補進建地庫存,背後透露的,是建商們似乎早已預見房市冬日將至。這也意味,無論是自住或換屋,買方將擁有更多的議價主導地位。

日期:2025-03-12