想改善便秘，試試看邊吃邊喝水。吃很多菜但是沒多喝水，便秘只會更嚴重！
日期：2025-06-16
編按：長期便祕會讓毒素不斷在體內循環，建議平時多補充蔬菜、水果、胚芽米、糙米、麥片、全麥麵包、豆類、優酪乳、水分等9種飲食，促進腸道蠕動，順利排便！
日期：2019-09-27
