為了保持生活過得青春、有活力，必須注意擁有健康的腸道環境、充分的骨質、年輕的心情和適當的運動量等要素。其中最重要的一點是，你是否擁有充沛的生命力？多巴胺負責提高生命力和幹勁，大腦如果多巴胺足夠，就會有想做什麼事的衝動；不足的話，就會提不起勁。
日期：2017-11-16
培養「離見之見」，從第三者的立場客觀看待自己，心情會變得輕鬆；時常大笑，將身心維持在高度的健康狀態。把握這兩個原則，你將有個愉快的老後人生。
日期：2016-03-03
相信不少人一到換季時，就會為「整理衣物」一事傷透腦筋。所有物品中，衣服是最容易「繁殖」的東西。尤其是女性，相信不少女性朋友整理自己的衣物時，都會有種「這輩子不缺衣服穿」的感嘆吧。然而，每到換季或是要出席什麼場合時，絕大部分女性朋友都會抱怨：「沒有適合的衣服可穿。」世上再也沒有比這更不可思議的事了。
日期：2014-02-27
