「減肥」不論在何時都蔚為風潮，總有五花八門的瘦身方法，例如168斷食、生酮飲食、蛋白質減重法、水煮食物…但有許多人卻越減越肥，或是拼命挨餓後，陷入暴飲暴食的負面循環。對此，《無痛激瘦》作者久賀谷亮從腦科學專業出發，提出何謂「真正的瘦身」，無須克制慾望，就能由內而外打造易瘦體質，重整自己的人生。
日期：2022-09-30
編按：俄羅斯侵犯烏克蘭戰事告急，總統普丁在9/21下了動員令、要強制徵兵30萬人送上烏克蘭戰場，為了不被政府徵召，短短一周已經近20萬俄羅斯人從陸路和航空出逃至海外。不過，俄羅斯鄰國已經開始對俄羅斯人做出限制，波羅的海國家說，他們不會給予這些人政治庇護。而徵兵令也讓英美政府同步警告，在俄羅斯擁有雙重國籍的英國人和美國人，都應該盡速離境返國，以避免被徵召動員到烏克蘭作戰。另外，在克里姆林宮的主導之下，烏克蘭4個地區的俄軍佔領區政府宣稱通過公投，可能這幾天就會「被加入」俄羅斯，也讓該區烏克蘭人急著逃離自己家園，許多人把房子等財物都拋下，只帶著簡單行李就離開，甚至有整個村都離開的狀況發生。外傳俄羅斯想在4天內收購價值500萬盧布碘片(約276萬元台幣)，波蘭也向軍警部門發放碘片，外界紛傳核戰發生的可能性越來越大，為什麼需要囤積碘片？主要是服用碘片可讓人體先吸收這種穩定的碘，避免放射性碘在體內聚積，達到保護身體的效果。面對俄羅斯揚言動用核武，歐洲聯盟執行委員會周三(9/28)就俄羅斯在烏克蘭的最新「升級」行動提出新一輪制裁方案，其中包括為俄國石油價格設定上限，以及對價值70億歐元的俄國產品實施出口禁令。
日期：2022-09-29
想請假就請假，想隨時回家就回家，哪裡找這麼佛系的企業？照理來說，為了增加員工的辦事效率，公司通常會嚴格管控出勤、工作表現等，但日本一間企業卻反其道而行，讓員工「想休就休」，臨時有事或沒心情上班不用向主管請假，可以直接缺席，也不必報告遲到理由，超自由的管理方式不僅沒讓員工怠惰，反而讓公司業績蒸蒸日上，這是怎麼辦到的？
日期：2022-09-29
花蓮的好山好水，總是令人難以忘懷，也向來是台灣各縣市中相當熱門的觀光區域，在這南北狹長150公里的土地上，不乏農業的富饒樣態，無論文旦、咖啡、芋頭、米、紅藜等農作物，都能在花蓮找到。不過，身為農業大縣的花蓮，同樣面臨勞動力不足等產業發展的問題，再加上境內幅員遼闊，資源難以整合，或許各家農戶有著很厲害的農產品，卻往往因為規模過小而難以推廣，成為農業發展的限制之一。在地品牌《洄瀾無毒》針對這些農業痛點，集結在地的花蓮小農所生產300多項的農產品，在實體及虛擬的銷售平台上販售，也將部分產品賣到國外去，從此改變不少農友的生活。常幫農友們「想辦法」的創辦人吳居對於自己的家鄉有著更大的夢，就是希望能推動花蓮農業轉型，朝向高產量、高經濟價值的方向前進，也讓花蓮農產品走出自己的特色。
日期：2022-09-29
編按：美國10年期公債殖利率升破4%後小幅回落，美股4大指數周三(9/28)展開反彈，道瓊、S&P 500指數更終結連6黑，帶動台股周四(9/29)開盤即大漲超過160點、先收復13600關卡，電金傳產類股齊揚，台積電站回440元之上最高來到443.5元，昨天最弱勢跌停的長榮航(2618)也以上漲2%開出，近午盤也維持漲近百點，來到13550點附近。股市反彈大漲、台幣兌美元匯率今天以31.83元開盤，升值4.1分。國安基金操盤手、財政部次長阮清華認為，近日台股破底主因，應該是烏克蘭入俄公投升高國際衝突情勢所導致的。而勞動基金運用局也公告，將辦理招標新舊制勞退基金的台股投資委外代操，資金額度最多700 億元，預計年底前決標，也就是最快今年底這筆資金就能進場護台股。台灣在9/29創下今年以來新低13462.57點，代表散戶資金動能的融資餘額與維持率，9/26當日的融資餘額較前一日大減66.95億元，大盤融資維持率則是接近140%。從融資餘額與維持率來看，都明顯感受到市場的人氣資金潰散，萬三能否守住？散戶如何在跌勢中提高勝率，化大賠為小賠呢？
日期：2022-09-29
央行總裁楊金龍日前「外匯管制」字眼引起市場討論，週四(9/29)他再度於立法院財委會接受質詢時強調，央行有足夠能力因應資金撤出，不論是1997年亞洲金融危機、2008年全球金融危機以及歐債危機，央行都採取富彈性、有效的貨幣政策跟外匯「管理」措施，台灣都度過危機，因此，「不會採取外匯管制」。楊金龍表示，台灣外幣流動性足夠、國人外幣存款約2700億美元，還有8000億美元的國外淨資產，對於外資1000億美元的流出，足以因應、沒有多大問題。此外，通膨居高不下，央行僅升息半碼，立委賴士葆質詢時指出，央行宣布升息半碼，「市場都很失望」。他表示，究竟央行升息半碼的中心思想是什麼？是為了通膨、股市，還是選舉考量？楊金龍回應，大家不能只看升息半碼，央行還搭配調了1碼存準率，今年累計也調了2碼存準率，為的是壓抑通膨預期。他強調，貨幣政策不會顧慮股市、沒有選舉考量。央行週三(9/28)晚間也發出新聞稿澄清，強調楊金龍當時的回應前提是立委提問的假設，且過去從未、未來也不會進行外匯管制。央行聲明4點如下：一、我國外匯存底截至6月底有5490億美元，外幣流動性更高達6914億美元；我國國際收支健全，對外貿易均呈順差，且外債極低；加上國人持有外匯存款約2700多億美元及海外淨資產8000多億美元，這些資源足以因應國際資本大幅移動。例如1997年亞洲金融風暴及2008年至2012年全球金融危機、歐債危機等國際重大事件，本行均透過彈性有效之貨幣政策及外匯管理措施，穩定市場，讓台灣安然度過危機。二、自本年以來，美國升息、國際股市大跌，外資賣超台股並匯出，截至目前外匯市場運作順暢，尚屬穩定。若美國再升息造成外資大量流出，本行有足夠能力可以因應外匯市場的波動。三、至於兩岸緊張情勢，觀諸歷史，即使1995年台海飛彈危機及本年8月初中國軍演，台灣從未實施外匯管制，透過外匯管理措施，足可維持金融市場穩定。四、委員質詢假設兩岸緊張或美國大幅升息，出現短期外資大量撤出情形，本行不會採行外匯管制措施。
日期：2022-09-29
根據最新的網路使用調查，台灣網路使用者人數已有2,172萬人，高達九成人口。台灣人每日使用網路的時間高達8小時，比全球平均的6小時58分，多出了1小時。進一步調查使用行為，每日平均花費2小時4分鐘在使用社群平台，主要動機為與親友保持聯繫、打發空閒時間、看看大家都在談論些什麼、搜尋內容與閱讀新聞時事等。隨著社群網路蓬勃發展，衍生出各種類型的社群媒體，加上台灣人高度使用社群平台互動，使得社群媒體經營成為企業行銷產品與服務不可或缺的工具。
日期：2022-09-29
二○二二年「永續城市SDGs大調查」，「最佳首長信任獎」針對施政滿意度、行政效率和服務品質是否進步，以及防疫表現滿意度調查。高雄市長陳其邁、嘉義市長黃敏惠和嘉義縣長翁章梁最獲人民信賴。
日期：2022-09-28
提起雲林、古坑，一般人腦子裡只浮現知名的劍湖山世界主題樂園、古坑咖啡。想改變刻板印象的返鄉青年很多，但能做出成果並長期經營的卻少之又少，王毓琦是難得的成功案例之一。
日期：2022-09-28
新加坡星元已被公認是今年來兌美元匯率最具韌性的亞洲貨幣，且有些策略師也正在押注，若物價壓力迫使該國央行下個月再度緊縮政策，星元有望更強勢。
日期：2022-09-28
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