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優格、麥片...三餐吃健康、每週健身2次,竟變脂肪肝「瘦胖子」?名醫揭開讓你代謝失控的「早餐陷阱」
健康

優格、麥片...三餐吃健康、每週健身2次,竟變脂肪肝「瘦胖子」?名醫揭開讓你代謝失控的「早餐陷阱」

編按:本書作者鄭熙元醫師在韓國有「延緩衰老專家」的美名,他提出:「我們吃什麼、如何吃」影響身體健康與老化的程度。即使攝取的卡路里數量相同,結果也會因食物種類、進食時間和用餐者的不同而有所差異。只要改變飲食,人生就會大不同。

日期:2026-05-02

00878配息0.66元、除息日發息日!25元山頂怎麼買?22次全填息「一毛錢沒白等」,月領1萬本錢要多少
ETF

00878配息0.66元、除息日發息日!25元山頂怎麼買?22次全填息「一毛錢沒白等」,月領1萬本錢要多少

00878配息週四(4/30)配息、除息日、發息日出爐!00878(國泰永續高股息)本次配息0.66元,除息日5/19、最後買進日5/18,發息日6/12,以最新收盤價25.39元計算,單次配息率2.59%,年化配息率約10.39%。如果想要月領一萬,00878現在需要多少張、多少本金才能達到呢?

日期:2026-05-01

最後的孝順與祝福  放手讓長輩去做神仙
健康

最後的孝順與祝福  放手讓長輩去做神仙

當95歲的阿公因骨折躺在急診室,是要拚一次風險極高的手術,或接受生命自然走向終點?面對沒有標準答案的選擇題,家人該思考的,未必是延長生命,而是減少痛苦。

日期:2026-04-29

25歲擁11間房當包租公!工作1年就裸辭,靠64萬存款2年滾出7700萬房產,公開「以房養房」致富筆記
房地產

25歲擁11間房當包租公!工作1年就裸辭,靠64萬存款2年滾出7700萬房產,公開「以房養房」致富筆記

英國一位青年年僅25歲,就擁11筆房地產、坐擁180萬英鎊(約合新台幣7700萬元)房產王國,這名年輕人是怎麼做到的?2023年才從大學畢業的社會新鮮人,只當了1年上班族就決定辭職,身為平凡小資族的他如何用64萬存款投資房地產,翻身當包租公?

日期:2026-04-29

國科會主委吳誠文:論件計酬發論文獎金,「丟臉啦!」 減薪能換升等?加500LINE好友拚招生?追學術指標,教學卻爛到爆? 大學慢性病有救?
政治社會

國科會主委吳誠文:論件計酬發論文獎金,「丟臉啦!」 減薪能換升等?加500LINE好友拚招生?追學術指標,教學卻爛到爆? 大學慢性病有救?

(今周刊1532)30年的政策迷航,台灣高等教育早病了很久。隨著少子化海嘯步步進逼,大學的招生壓力、財務困局與評鑑同質化「三高」慢性病,更已不能再忽視……。

日期:2026-04-29

全班倒數第一,到美國被認天才…南港「無臉男」他操刀的!溫子先差點變成拳擊手:只想做有影響力的建築
職場

全班倒數第一,到美國被認天才…南港「無臉男」他操刀的!溫子先差點變成拳擊手:只想做有影響力的建築

對台灣人來說,63歲的建築師溫子先是個陌生的名字,但他在中國建築界享有極高的知名度。因他在中國各城市設計不少地標建築,更在國際獲獎不斷。「我做的都是超高層,特別適合做大項目,這也是大家給我定位。」目前定居北京的他,蓋了無數豪宅、商業建築後,覺得有點無聊了,尤其這些建築一般人進不去。來到耳順之年的他,希望回到家鄉—台灣做公共建築,他想讓民眾都能進入他設計的建築中,他笑道:「台灣很需要我這種建築師,可以搞定所有功能。」

日期:2026-04-28

母親罹癌他決定去創業、離開醫院跑去賣健康蛋糕!用科學角度著手研發、失敗727顆後創出「起士公爵」
職場

母親罹癌他決定去創業、離開醫院跑去賣健康蛋糕!用科學角度著手研發、失敗727顆後創出「起士公爵」

大學念醫務管理與公共衛生的專業,王奕凱畢業後進入癌症防治中心擔任個案管理師。他觀察到,許多罹癌患者的狀況都與長期飲食累積有關,加上母親於2003年第一次確診癌症,讓他更深刻感受到「從源頭預防」的重要。那段時間,他受到當時正紅的《窮爸爸富爸爸》啟發,開始思考:自己能不能做一件影響力更大的事——投入食品創新,讓人們享用美味的同時,身體的負擔也能被照顧。「健康的食物不可能天天吃,我開始想:有什麼食物是人們避不了、又很想吃的?那就是甜點。」於是,著手研發一款連母親也能安心吃的蛋糕,以低糖乳酪蛋糕為起點,品牌命名為「起士公爵」。起士公爵曾連續4年(2015~2018年)成為金馬獎指定甜點,連續2屆榮獲台灣烘焙大賞(網路聲量前30強)。

日期:2026-04-27

存股助理第787期—停損的素養—訂閱戶來信回覆
心法與觀點

存股助理第787期—停損的素養—訂閱戶來信回覆

有訂閱戶來信詢問,帝寶持股成本高達200元以上,為第一大持股(比重約70%),不僅嚴重套牢,面對大盤與熱門題材股的狂漲,心生極為強烈的相對剝奪感,問富旭哥該怎麼辦?

日期:2026-04-24

年薪300萬,為何還是覺得窮?明明想當資產階級,偏偏卻是「中慘階級」
理財

年薪300萬,為何還是覺得窮?明明想當資產階級,偏偏卻是「中慘階級」

有薪、有房、有車,卻仍覺得手頭拮据?你不是真沒錢,而是陷入體感窮!當資產缺乏變現性,坐擁數千萬不動產,也難帶來安全感。

日期:2026-04-24

苦守12年、5年市值大增十倍!志聖、均豪、均華如何吃下台積電先進封裝紅利?
科技

苦守12年、5年市值大增十倍!志聖、均豪、均華如何吃下台積電先進封裝紅利?

由志聖(2467)執行長梁又文帶領的G2C+聯盟,近年來高速成長,聯盟成員志聖、均豪、均華五年來市值分別大增13倍、3倍及20倍以上,集團市值達48億美元,也大增10倍以上,今年第一季各公司財報也繳出佳績,志聖每股稅後純益(EPS)3.06元,年增率209%,均華EPS則為5.19元,年成長220%

日期:2026-04-21