編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
國民黨立委葉元之前助理方旭病逝，政治評論員吳崑玉透露方旭的妻子馮昭談及，方旭生前被霸凌、言語羞辱，請假就醫後遭辭退最終病逝，北市勞動局也啟動勞檢。上週六（3/15）告別式現場，則是出現「汪喵都歡迎，葉元之莫進 離塵遠遊去，慣老闆俱燼」的立牌，葉元之被問到這件事，他說，都尊重家屬。但他強調，真的不知道助理離職40、50天後的身體狀況，傳出過世消息辦公室非常震驚，「被控不當辭職這些我全否認，希望勞檢處快調查，把內容公諸於眾」。
日期：2025-03-23
一名平均月薪7萬多元的公車司機，在工作20年後離開職場，原先以為退休金拿好拿滿，可以好好享受退休生活，卻沒料到領到實際金額之後傻眼，原來公司僅給了30萬，一怒之下告上法院。
日期：2025-03-22
中信金(2891)在週二(3/18)舉行法人說明會，對外說明2024年營運概況及經營績效，公布2024年稅後盈餘720.3億元，稅後股東權益報酬率（ROE）為16.39%，表現優於同業，稅後資產報酬率（ROA）為0.86%，每股純益（EPS）為3.64元。
日期：2025-03-18
剛剛午休時間看到一則新聞，其中一個段落是這樣：「理財達人指出，1月0050尚未調降費用率時，006208約贏1bps(0.01%)，在降費率滿一個月後，006208年初至今卻仍然贏了3bps(0.03%)，顯見單純降費用，0050可能還不足以勝過006208。」(編按：bps基點，為利率變動的最小計量單位)真的是這樣嗎？
日期：2025-03-17
中國籍配偶亞亞，公然鼓吹武統台灣被檢舉，移民署廢止依親居留許可，15日還發聲明警告，10日內沒出境要依法驅離。對於有國民黨立委聲援這些武統言論的中配，批評政府作法等於沒有言論自由，有中配都看不下去，猛酸這些政治人物說話連他們都無法接受，根本無法好好保護台灣。
日期：2025-03-16
移民署15日表示，陸配劉姓女子用「亞亞在台灣」名稱，公然鼓吹中國以武力統一台灣等言論，先依法廢止劉女在台依親居留許可，管制5年內不得再申請，且已要求近日出境。
日期：2025-03-16
有網友問我，有人說0050適合12%以上高所得稅率的人，006208適合所得稅5%的人，真的是這樣嗎？到底中間有什麼差異？
日期：2025-03-14
投資理財之所以要提早規劃，因為時間可以弭平波動風險，短期的股市漲跌，每天兩三百點或者六七百點，在當下會讓人有些緊繃，實際上時間拉長到10年來看，甚至也不用這麼久，5年就好，就會覺得以前怎麼這麼傻，在乎這兩三百點的漲跌，賺到那兩三千元又如何？對60歲後的餘生一點幫助都沒有。
日期：2025-03-14
總統賴清德週四（3/13）宣布，為因應中國對國軍的滲透及間諜活動威脅，恢復軍事審判制度，而國防部長顧立雄過去對軍法則是持反對立場，顧立雄14日在立法院受時強調，自己初衷不變，重點是要重新建構一個兼顧人權保障、發現真實及軍紀維持的新軍事審判制度。陸委會副主委梁文傑13日也指出，台灣通緝犯、泉州台青創業園總負責人林金城具備中國身分，主管機關撤銷其台灣身分。近期被註銷台灣身分的人已經超過10名，不能再用台灣身分證、護照，也沒有健保可用。至於有部分台灣藝人轉發中鍋央視「台灣唯一稱謂就是中國台灣省」等貼文，包括侯佩岑、張韶涵、歐陽娜娜，網友也留言評論「支持註銷國籍取消護照禁止享用健保」、「希望陸委會硬起來！」
日期：2025-03-14
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