今周刊 - 健身最新、熱門精選文章

話題人物

張婷媗凡事要求完美導致健康大崩壞

學會聆聽身體聲音主婦蛻變運動美魔女

日期：2017-01-26

個人成長

日本心理教練的習慣養成術新年願望老是落空「太拚」惹的禍

你是否經常發憤要去跑步或K英文，但沒幾天就覺得痛苦想放棄，慢跑鞋與書從此丟一邊？如果凡事都靠意志力在苦撐，想要養成習慣，注定會失敗！

日期：2017-01-19

情感關係

意想不到的收穫

那些跑步教會我的事之中，最重要的一件事，莫過於眼睛只能看見表面，唯有停下腳步用心體會，方能察覺到世界的實相。

日期：2017-01-17

健康

想成為不生病好命人？教你這2招遠離疾病不感冒，在秋冬擁有超強免疫力！

進入秋冬季以來，氣溫忽冷忽熱，早晚有涼意，在這季節，很容易感冒。英國營養學家莎拉‧福勞爾建議，想遠離感冒，吃東西時，加點辛香料、大蒜、喝點熱雞湯，多呼吸新鮮空氣，有助抵禦感冒病毒入侵。

日期：2017-01-13

科技線上

科技龍頭推重量級應用新創公司爆發成長搶看CES今年最夯四大科技趨勢

一輛輛自駕車即將上路、一個個機器人進入家庭，戴上眼鏡穿越時空、手機就能擴增實境。從陸地到海上，穿戴、家具都能連網⋯⋯。這些新科技，今年將全面應用在生活中。

日期：2017-01-12

政治社會

管國家像管大樓

台灣社區管委會開起會來，就好比國家搞政治，任何爭議都各有派系；管理國家也像管大樓，棘手問題老換來一句「再開會」，正反方都堅持「該聽我的」。

日期：2016-12-15

健康

去寒補虛吃薑母鴨、麻油雞各有禁忌感冒時進補當心惹來反效果

天氣變涼，又到了冬令進補、呼朋引伴大打牙祭的時節，但專家表示，不是每個人都適合食補，補錯了反而造成身體不適。

日期：2016-12-13

名人專欄

運動要從家庭開始

「四肢發達，頭腦簡單」的傳統觀念已被淘汰，唯有在家庭的培養下規律運動，才能訓練出面對人生重要關卡時，必須的抗壓性與適應能力。

日期：2016-11-10

管理

異質驚豔或異質內耗

創造力，常常是把不同事物連結融合起來的能力；在此異質性結構基礎下，團隊成員若能彼此互補優缺點，便能激盪出驚豔的火花。

日期：2016-11-10

健康

想瘦？先學會享受！

除了透過金錢懲罰逼自己持續減重之外，其實還有別的方法可以瘦下來；選擇喜歡的運動，或在健身時聽音樂，讓自己熱愛當下，都有助於達成目標。

日期：2016-10-27

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