很多人都有這種感覺：一邊吃得不健康，一邊內心愧疚，然後用運動來「贖罪」。週末大餐、連日外食後，跑步機上的速度就轉得特別快；甚至有些人訂了健身教練課程，幻想著「揮汗一小時，就能洗刷整週的飲食荒唐」。
日期：2025-05-12
「你為什麼要唱歌？你又沒有天分。」這句深深刺痛每個喜愛音樂者心靈的話，成了Ross老師走上專業發聲訓練道路的起點。在還沒有創立RMS歌唱學院前，Ross跟許多喜歡唱歌的人一樣，曾在教學影片與課程中摸索、努力，結果感到卡關不順。走過無數冤枉路，不是因為沒有努力，而是因為那時沒有一個「真正有系統」的方法。正因如此，他才更懂得設計出一套有效、可重複的訓練方式，幫助像過去的他一樣熱愛唱歌卻總覺得做不到的人，找到屬於自己的聲音。
日期：2025-05-12
在當今快節奏職場環境中，如何高效地管理時間與任務成為每位專業人士必修課。《職場必修！高效可視化工作術》書籍作者谷口和信，2005年前後因每月加班超過100小時，長時間下來積勞成疾，導致輕度憂鬱症，之後透過開始記錄行程、任務、行動及結果，將一切寫下、可視化，大幅提高工作效率，人生也開始有所不同。
日期：2025-05-09
編按：本書作者李尚龍30歲前完成創業、出書，職涯發展橫跨補教業、出版界、影視圈、AI領域，進而成為矽谷投資人。他是怎麼做到的？答案是時間管理。李尚龍指出富人、企業高階主管，幾乎都有一個共通習慣：早起。他建議，每天提早10分鐘起床，改變一天就從清晨開始。他也提到，很多企業大佬在生活上極度簡化，例如比爾蓋茲、馬雲都同套毛衣配襯衫，祖克伯總是萬年穿灰T。在這些成功人士的心裡，吃飯、穿衣是無關緊要的事，他們把體力、腦力留給真正值得投入的大事。
日期：2025-05-08
在全台擁有8間分店的知名健身品牌「打鐵健身股份有限公司」，3月才爆出南港店無預警停業，近日南屯店又因積欠房租許久倒閉，且有受害者向台中市法制局投訴，4月剛買服務，結果4月30日才被告知，5月1日會拉下鐵門，且業者僅提供退費的線上表單，但未告知如何計算退費及退費期程，市府也指出已有20人來申訴，呼籲業者盡快出面說明。
日期：2025-05-07
從經濟重犯鍾文智到虐童嫌犯葉展皓，接連兩起社會矚目案件的被告棄保潛逃，重挫司法威信。兩案的共通點，是檢方都對被告獲得「裁定交保」的結果一無所知，凸顯現行司法程序有待檢討。
日期：2025-04-30
很多人心中都有農舍夢！想到郊外買塊土地、蓋間農舍，周末時到這裡種菜、養雞。都美建設董事長曹來春也是，多年前他在坪林買了間農舍，他身邊也有不少友人和他一樣圓了夢農舍夢。看好都市人在假日想要遠離城市，有居住的需求。4年多前一位好友推薦他到宜蘭礁溪買下千坪建地，他再買下周圍2500坪農地，打造成美式「莊園」，取名「水野路路」。都美建設總經理曹俊傑表示，當初父親（曹來春）看到這塊鄉間土地時，就希望能蓋台北人及在地人想要住的退休生活宅。他說明，未來高鐵有可能會往北延伸，加上國道、省道等道路的拓寬，宜蘭會吸引許多人移居，或是做為休閒的住宅。
日期：2025-04-28
美國總統的川普對等關稅襲全球，儘管瘋狂的關稅政策看似收斂，但依舊持續對全球景氣造成衝擊，台灣企業、職場上班族當然難逃一劫。有上班族透露，今年公司已確定不會加薪、甚至遇缺不補。上班族嗅到景氣逆風，今年也不敢貿然換工作。為了省錢，超商的i珍食、友善食光突然變得搶手起來。
日期：2025-04-28
才剛剛踏入這間旅館沒多久，它立即成為我心目中，排名前十的最愛之一，像是一見鍾情。峇里島的Further Hotel，位於南部一條通往海灘的街道上，遠離過度觀光的區域，但是周遭的環境，仍保有峇里原始的樸實感。
日期：2025-04-23
改變學投資，滿滿數據、技術這類冰冷知識，「產業隊長」張捷堅持用生活化的比喻，讓學員能在歡笑聲中擊破技術壁壘，深度掌握下一階段值得持有的產業好公司。而且在一次次師生共學LINE群組的交流中，張捷持續幫助學員減少焦慮，提早修正策略。
日期：2025-04-22
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