想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
日期：2018-05-23
孩子很容易生氣，一點點小事也可以鬧情緒，整天都得小心翼翼不要踩到他的地雷，不然一下子又大鬧起來。孩子的情緒有時就像坐雲霄飛車一樣上上下下的。究竟應該順著他，讓他不要生氣，還是要處罰他，讓他學會控制情緒呢？
日期：2018-04-26
誰說平凡散戶很難賺到財務自由？不論是買股賺億元的體育老師，親授高徒每年多賺千萬元的投資技法學會評估基本面，30歲前賺3千萬元的股市新秀還是日本平民股神，教出投資賺億元祕書的勵志案例從他們身上，我們發現，散戶只要勤做功課，一樣也能邁向財務自由的殿堂
日期：2018-04-19
如果兩夫妻都上班，平均各領5萬元以上月薪，這是基層主管的薪水，你想能熬到這個基層主管的位子都幾歲了？難怪台灣的結婚年齡與初次生育年齡都到了老大不小！
日期：2018-04-03
妳從不輕易進出愛，一旦愛上了妳就會好好愛；受傷了，就好好傷心。妳也不是愛的天才，妳羨慕那些很快就拿得起放得下的人，妳總是怎麼走進愛，最後就只能怎麼辛苦地慢慢退回來。
日期：2018-03-31
