編按：本書作者和田秀樹是日本精神科醫師，也是高齡醫學專家。想抗老、防中年憂鬱，可從適度運動、充足睡眠與減少壓力著手。50歲後不建議劇烈運動，反而傷身。他推薦「悠閒散步」，增加愉快感、刺激大腦。早上起床第1件事就是拉開窗簾曬太陽，能活化腦幹，促進血清素和褪黑激素分泌，幫助穩定情緒、提升免疫力、防止老化、預防憂鬱。
日期：2025-09-19
歌手蔡依林曾分享保養祕訣是每天九點半入睡，《黃帝內經》曰：「陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。」但睡眠型態因人而異，規律入睡、睡得足夠，比早入睡更為重要。
日期：2025-09-17
國票金控二○二六年將迎來董事會改選，經營權大戰卻提前瀰漫煙硝味。不僅大股東耐斯與旺旺集團發聲明互相控訴，官股近期也以未出席表態，各方角力日趨激烈。
日期：2025-09-17
炎夏將至，不少人想趁季節轉換之時換個新髮型，以便於整理與梳洗。余朱青營養師於社群貼文指出，要讓髮型亮麗好看，前提是需要有個健康的髮質，梳理後的造型也會更加好看。若希望自己能有一頭健康柔亮的頭髮，其中的關鍵就是「飲食」。
日期：2025-09-17
玥木森室內裝修設計總監彭惠惠始終堅信，設計的核心在於支持與成就他人。她以溫暖的態度陪伴業主走過設計過程，透過專業的引導與細膩的規劃，協助客戶在生活中找到真正的需求與夢想的畫面。
日期：2025-09-16
在全球政經情勢動盪的態勢下，兆豐銀行攜手今周刊以「放眼全球 高資產跨世代的財富傳承與保全」為題，舉辦「2025兆豐財富管理論壇」，邀約貴賓掌握保險規劃、節稅原則等心法，讓家族財富持續MEGA（豐厚）！在為論壇致詞時，兆豐銀行副總經理陳建中指出，財富傳承主要仰賴信託與保險兩大工具，兆豐銀行深耕信託領域，於本次論壇中更加入保險、稅務議題，協助高資產客戶完善財富傳承的每個階段。此外，除了物質財富，透過優質旅遊更可提升精神財富，讓人生更圓滿！
日期：2025-09-16
國高中10點上課可行嗎？你贊成將國高中上課時間調整至早上10時至下午4時嗎？近期有民眾在「公共政策網路參與平台」上進行提案，盼能將國高中生上課時間縮短至10時至16時，避免慢性睡眠剝奪導致學生憂鬱、自傷自殺風險提升。目前附議人數已破萬人，依法教育部須於11月14日前進行回應。教育部表示，此案屬地方政府職權範疇，後續將依規定整理資料並送交國發會，並計畫邀集專家與學者共同討論，承諾會在期限內提出具體回應。這並不是國人首次對於學生上課時間進行提案，早在2018年就曾有民眾提出「高中及國中小上課時間改為9點到15點」的訴求，不過，當時教育部就曾打槍，如今議題再度被拋出討論，引起正反兩方激烈討論。
日期：2025-09-15
最近大盤屢創新高，連帶台積電及台美股市值型ETF也跟著水漲船高。很多人都覺得要居高思危，趕緊趁創新高時獲利了結，省得崩盤後落得紙上富貴一場。然而，獲利了結之後，大筆金錢又該放在何處呢？假設台美的大盤趨勢長期向上，此時將資產從股市抽離，豈不是要錯過未來趨勢向上的機會？
日期：2025-09-15
爬上南山首爾塔。來到首爾，沒有看到高山，在住進龍山Hyyat，打開窗外，正好眺望南山首爾塔。我換上球鞋，一大早順著山徑路標，快速往首爾塔方向前進。
日期：2025-09-15
今周刊編按：PCB飆股金居(8358)股價兩個月從55.2元，一路最高飆到278.5元，堪稱妖股之一，多頭氣勢旺到讓空方再被擊潰，1個月內爆出第二起違約交割！本次是元富新莊、口袋證券、群益館前通報，合計違約交割金額 3271.3 萬元，為今年上櫃第 9 件違約交割案例，也是單次最大筆金額，上市櫃合計則為第 11 起。
日期：2025-09-13
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