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入睡最新與熱門精選文章

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放過我!拜託主管假日別再line了!
職場

放過我!拜託主管假日別再line了!

婉婷公司的主管建宏非常喜歡用LINE 交辦工作,其中最讓婉婷生氣的是:「怎麼會有這種主管?星期天早上六點居然LINE 我說:星期一早上八點要交工作分析報告跟銷售報告。」

日期:2018-12-27

豆導涉性侵案 首度面對媒體:鈕承澤已死
政治社會

豆導涉性侵案 首度面對媒體:鈕承澤已死

導演鈕承澤遭女性工作人員指控性侵,引起軒然大波,他今(7)日早晨到大安警分局接受偵訊,事件發生後,首度面對媒體,鈕承澤說,會盡力配合司法調查,以及未來的司法審判,並鞠躬道歉表示「我已被判死刑,鈕承澤已死。」

日期:2018-12-07

每天加班、忙到沒時間休假...其實,你真的沒那麼重要!
職場

每天加班、忙到沒時間休假...其實,你真的沒那麼重要!

在工作中,有多少的事情,你非得參與其中,甚至在中間卡一個關卡,當你卡的關卡愈多,而且你認為都是必要的,那你就把自己看的太過重要了。

日期:2018-12-03

睡不飽,成績不會好!全台有15%青少年「沒睡好」...這樣睡出競爭力
教育

睡不飽,成績不會好!全台有15%青少年「沒睡好」...這樣睡出競爭力

你家小孩通常幾點上床睡覺?睡得夠不夠?如果把每天的時間塞得滿滿的,包括課後輔導、補習、才藝,甚至熬夜準備考試,結果可能適得其反,因為沒睡好會影響學習表現。

日期:2018-11-27

為什麼我可以同時擁有兩個孩子、事業、個人成長...專家傳授13堂精力管理課
個人成長

為什麼我可以同時擁有兩個孩子、事業、個人成長...專家傳授13堂精力管理課

怎麼找到自己的最佳睡眠時長?我個人的做法是:記錄自己睡覺的時間,第二天不調鬧鐘自然醒,記錄一周後算出平均值,作為自己的睡眠時長。

日期:2018-11-19

更年期易怒、疲勞、失眠?婦產科醫師教妳放鬆
健康

更年期易怒、疲勞、失眠?婦產科醫師教妳放鬆

女性進入更年期後,常出現暴躁、易怒等負面情緒,即使內心不想生氣也總是控制不了自己。白天常常沒來由地疲勞,晚上卻還是失眠、睡不好,令人相當苦惱!

日期:2018-11-19

用繪本教性侵...一封教育工作者的公開信:為受苦的孩子發聲
教育

用繪本教性侵...一封教育工作者的公開信:為受苦的孩子發聲

同志議題一定要談,不是教孩子變成同志,而是「同志孩子不再以為自己是變態,非同志孩子不再以為同志是變態」,我真的覺得不是彼此尊重,是基本生存權的問題:這世界不改變,會有多少同志孩子,在成長過程中被逼死、被逼瘋,這是我們要的嗎?

日期:2018-11-06

60歲女兒獨守82歲母親 24小時不停歇的照護馬拉松
健康

60歲女兒獨守82歲母親 24小時不停歇的照護馬拉松

嘉義的中午艷陽高照,午後忽然雷聲一響,老天爺迅速變臉,瞬間就落下滂沱大雨,讓人躲避不及。車子在淹水的柏油路面行進,一陣陣雨水毫不留情地打在車窗上,好似在督促我們快一點抵達新港鄉的莊家。

日期:2018-10-30

趙麗穎宣布停工的啟示:人生再成功,被透支的身體,最終買單的只有你
個人成長

趙麗穎宣布停工的啟示:人生再成功,被透支的身體,最終買單的只有你

「不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。」你是不是常常看到一些身體被透支的新聞、文章時,默默對自己說:我也要開始注意身體了?

日期:2018-10-01

你那麼在意別人,無非是太少關心自己
情感關係

你那麼在意別人,無非是太少關心自己

或多或少,每個人都會有一陣子常想著,自己是否不適合處在這樣的世界裡。直到有天懂了,或被傷透了,並非自己不適合處在這樣的世界裡,而是雖然我們都活在同一片土地上,每個人心裡的世界都不一樣。

日期:2018-09-07