成功人士大多都怎麼睡、睡多久？電動車龍頭特斯拉(Tesla)創辦人馬斯克(Elon Musk)一天約睡6小時，歌壇天后泰勒斯(Taylor Swift)平均每天睡 5.5 個小時，美國前總統川普(Donald Trump)一天則僅睡3小時。綜觀這些知名人物，每個人對於睡眠時間的定義及觀念都不盡相同，本篇便整理出幾位成功人士「怎麼睡」，或許你能從中找到一些適合自己的方式。
日期：2024-02-15
一到冬天，皮膚經常乾燥到泛紅脫皮發癢，乾癢又刺痛。哪些常見原因讓皮膚乾癢反覆發作？中醫觀點又是如何治療？
日期：2024-01-17
(今周刊1411)來到台北市萬華區艋舺青山宮旁的「艋舺入船廳」，這裡是台灣芒草心慈善協會的工作室，門口展示著無家者手寫的信紙，裡頭書架上擺著《親吻窮人》、《叛民城市》等，無不訴說著底層人在城市的強勁生命力。
日期：2024-01-03
編按：幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長......「我和另一半都是小個子，孩子注定長不高嗎？」「孩子功課壓力大沒時間，該怎麼促進他發育？」「孩子從小瘦弱、身體虛，要怎麼改善？」「狂補鈣能彌補先天的不足嗎？」事實上，遺傳因素只能決定身高的70%，營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素，對身高的影響能達到30%。30%，意味可以比預期多長10公分以上，甚至從160到180公分的巨大差距！補鈣、跳繩、按摩….用盡方法激發孩子生長發育同時，你知道孩子在哪個時期適合怎樣的方法嗎﹖1個觀念改變，你的孩子可能比預期多高10公分！
日期：2023-12-31
年輕罹癌的人為何變多了？許多醫療證據顯示，抽菸、喝酒、喝含糖飲料、肥胖、熬夜都會增加罹癌風險，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出透露7大隱憂，並呼籲有些習慣一定要改「如果沒有做到，不要驚訝為什麼現在年輕人，罹癌愈來愈多了！」
日期：2023-12-30
編按：49歲的愛情診療大師「喬治」張兆志週二(12/26)與小他13歲的妻子許允樂共同宣布離婚的消息。兩人於2017年結婚，從交往到步入婚姻已長達10年，許允樂於IG上表示，她的人生藍圖一直都是很渴望孩子的，自己這10年來都再期待著哪天先生會想要小孩了，而這10年來，張兆志也在等著她也許沒想要小孩了，「要不要孩子」成為橫在兩人婚姻間難以跨越的鴻溝。許允樂從27歲等到37歲，終於來到女人生理生育限制的關口上，兩人的人生規劃依舊沒有為了彼此改變，張兆志坦言「找不到做父親動力」，雙方擔心未來會彼此怨懟，因此共同協議離婚。為什麼只因為小孩，就能讓兩個原本相愛的人鬧到離婚，在簽下離婚協議之前，該如何和另一半溝通確認彼此心意？看看精神科醫師的建議。
日期：2023-12-28
本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文，他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家，彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞法，例如20分鐘小睡法。如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人，一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。
日期：2023-12-22
久坐，在工作環境中擺脫不了，外食，是忙碌生活中唯一的選擇，美食聚餐，是高壓環境下的小確幸，隨著年紀增長，伴隨在這樣的生活模式下，屢屢到了健康檢查前都在想如何臨時抱佛腳，看看有沒有機會搶救檢查報告結果，打開健檢報告和看榜單一樣緊張，你也是這樣嗎？以下告訴你如何選對紅麴保健品，讓你用一樣就能有效穩住血糖與血脂，還能延緩衰老。
日期：2023-12-21
跟著赤心巔峰翻越中央山脈在威秀影城欣賞「赤心巔峰」紀錄片首映典禮，看到也是捷兔人的周青和古明政先生，用了8天16小時的時間完成中央山脈徙步越野，他們克服困難穿梭在中央山脈群山，全長322公里，翻越40座大山，爬升33000公尺，這是非常人的挑戰，實在心嚮往之！
日期：2023-12-15
《哆啦A夢》有一集特別感人。大雄的爸爸因為工作喝得酩酊大醉，大半夜回家了還大喊大叫：「老闆，再來一杯……」被爸爸吵醒之後，大雄很生氣，就透過時光機把已經過世的奶奶請來了，大雄的本意是希望奶奶好好地教訓一下爸爸。
日期：2023-12-03
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