編按：心臟健康與血管息息相關，本書作者池谷敏郎是日本心臟血管內科的權威，年過60歲的他，血管年齡只有30歲！他提醒，日常生活中的小事，其實可能悄悄折磨心臟，像是憋尿、用力上廁所，以及洗澡時冷熱交替、急速泡熱水澡，都會讓血壓劇烈波動，增加心肌梗塞與腦中風風險。池谷醫師特別教導安全泡澡法：「像大叔般慢慢進入澡盆，像老人般離開」，再搭配2招深呼吸護心法，可調節自律神經、放鬆血管，讓心臟獲得休息。
日期：2026-03-04
習近平是否出手、如何出手、或是旁觀坐視伊朗神權政府垮台，是習近平此時最困難的抉擇，也是川普與納坦雅胡發動戰爭是否失算的關鍵。
日期：2026-03-04
朝野甚至在野黨自身對於「國防特別條例」、特別預算意見依然分歧，國民黨版更傳將設有「懲罰條款」。行政院長卓榮泰周二(3/3)指出，8年1.25兆元國防特別預算，同時兼顧台灣之盾（T-Dome）、AI高科技擊殺鏈及發展軍工產業三大部分。卓揆強調，這是一整套攸關國家安全主權計畫，「國家安全不能打折」，不應任由殺價、喊價，且不應有處罰。他質疑「處罰的到底是國家安全，還是處罰台灣人民？」強調國家安全不容打折，人民不應被列為處罰對象。
日期：2026-03-03
美國最高法院裁定川普關稅違法，讓全球市場又引發波瀾。今周刊專欄作家乾隆來（蔡致中）認為，不會對全球經貿架構產生實質影響，不過股票市場有其他因素遠超過關稅衝擊。元大證金董事長吳杰則拿出歷史數據指出，過去全球化讓中國受益最大、台灣日本受害；現在美國推動全球化終結，未來台灣跟日本發展會越來越好。而日本日前國會選舉中，高市早苗領導的自民黨大獲全勝，畢業於日本早稻田大學、旅日多年的吳杰也指出，近期除了日股、房地產上漲外，長天期公債殖利率也快速上升，相信高市早苗的成長動能戰略對投資日本有幫助；反觀中國則是在下降，可能會繼承日本失落30年通縮的命運。
日期：2026-03-02
這個世界將出現非常驚人的變化！今年元月5日美國活捉馬杜羅夫婦，這個消息瞬間傳遍全世界，台灣股市次日開盤大漲775點，台積電跳空上漲110元。第一時間，我說2026年一定會是我們這一生最精彩的年份，過去所有不可能的事情，或是難以想像的巨大變化，都會在這一年發生！
日期：2026-03-01
美國以色列對伊朗發動襲擊，CNN報導，多家伊朗官方媒體證實伊朗最高領袖哈米尼的死訊。伊朗國家廣播電視台IRIB週日(3/1)上午報導，伊朗最高領袖已殉難，伊朗宣布，在最高領袖逝世後，全國哀悼40天。以色列早前表示，其襲擊目標針對伊朗最高領袖、總統及武裝部隊首長，川普在發動襲擊伊朗後，發布8分鐘演說，呼籲讓伊朗政權更迭，川普形容美國的軍事行動是「大規模且持續進行的」，呼籲伊朗民眾「接管你們的政府」。隨後伊朗展開報復，對以色列及中東各地的美國目標，發動了前所未有的一波襲擊。目前阿拉伯聯合大公國（阿聯酋）人口最多城市杜拜、巴林、卡達、科威特以及約旦均發生爆炸，這些國家境內多半駐有美軍基地，杜拜所有往返機場的航班均已暫停。阿聯酋官員高級外交官加爾加什發表講話，稱阿聯酋週遭到伊朗襲擊，以報復美國和以色列的空襲，阿聯酋「並不完全了解」這場戰爭將如何發展，並呼籲重返談判桌。「我們對此感到極其沮喪，並譴責伊朗將這場衝突擴大到鄰國…，但與此同時，我認為我們都明白，該地區必須避免發生我們尚不完全了解的大規模軍事對抗」。加爾加什表示，阿聯酋事先並未收到軍事行動的通知，但根據美伊談判的結果，阿聯酋對此早有預料。加爾加什表示，雖然伊朗的核子計畫和飛彈計畫對區域穩定構成威脅，但必須透過「政治進程」和談判來解決這些問題。卡達通訊社報導，沙烏地阿拉伯王國以最強烈的措辭譴責伊朗公然侵略和肆意侵犯卡達國、阿拉伯聯合大公國、巴林王國、科威特國和約旦哈希姆王國主權的行為。沙烏地阿拉伯外交部重申，對上述兄弟國家的全力聲援和支持，並強調將動用一切力量支持它們採取的任何措施，同時警告稱，持續侵犯國家主權和國際法原則將帶來嚴重後果。中國外交部則是在官網表示，中方高度關切美國和以色列軍事打擊伊朗，伊朗國家主權、安全和領土完整應該受到尊重。中國呼籲立即停止軍事行動，避免緊張情勢進一步升級，恢復對話談判，維護中東地區和平穩定。美國為何開戰伊朗、美伊戰爭影響油價、金價、股市層面有多廣？今周刊一文拆解。（原文刊載於2/28 2300，更新時間為3/1 1000)
日期：2026-03-01
用棒子打蚊子：劉世芳外甥事件香港的大公文匯報用整版版面處理內政部長劉世芬外甥的新聞，標題是：「只許親屬賺紅錢，不許民眾搞交流，台獨份子劉世芳大搞雙標！」這是紅媒一貫的手法，但實在太粗糙。
日期：2026-02-28
從全球化到逆全球化：世界經濟的轉折2026年的二月即將走入歷史，全球股市最精彩的市場在台灣，日本，南韓。日經指數在二月上漲5430.54，漲幅10.18%，南韓股市更可怕大漲1082.91，漲幅20.73%，完全看HBM的海力士和三星在表演。台灣股市也大漲3350.74，漲幅10.45%，這樣的漲法讓大家看了目瞪口呆。到底這個世界發生了什麼變化？這當中，地緣政治的變化牽動著世界，尤其是美國和中國，而最核心的是這個世界從全球化到逆全球化，張忠謀口中的全球化已死，非常具有代表性。
日期：2026-02-27
人形機器人的新賽局！中國的春晚連續兩年都由宇樹的王興興獨挑大樑，人形機器人和真人一起載歌載舞成了最吸睛的焦點。從這當中，也有很多人認為中國的AI已經領先美國，中國人形機器人更完勝美國！
日期：2026-02-26
自民黨在高市早苗帶領下大勝，日本政局重新定錨，當政治方向確立、國防與供應鏈戰略明朗，資本市場率先給出答案──日股屢創新高。日本的翻轉，或許給了台灣一面鏡子。
日期：2026-02-25
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